Fitness

Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ' όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”. Οι επικεφαλής του everydayhealth.com...

Στο έντερό σας υπάρχουν φυσιολογικά ωφέλιμα βακτήρια, σε εξαιρετικά μεγάλο αριθμό, τα οποία αποτελούν μέρος της άμυνας του οργανισμού και άρα η ύπαρξή τους είναι απολύτως απαραίτητη. Η ηλικία και ο τρόπος ζωής σας (άγχος, αλκοόλ, αντιβίωση) είναι κάποιοι...

Η γήρανση δεν είναι απαραίτητο να συνεπάγεται και αύξηση σωματικού βάρους. Οι γυναίκες έχουν πράγματι την τάση να παίρνουν πιο εύκολα κιλά μετά τα 40, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στην πτώση της σωματικής δραστηριότητας και όχι στις ορμονικές αλλαγές...

Το λίπος στην κοιλιά αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους σήμερα. Όχι απλά αυτό, αλλά πρόκειται και για την περιοχή που δυσκολεύει τον περισσότερο κόσμο στο κομμάτι της γυμναστικής, αφού το λίπος από εκεί δε δείχνει να είναι πολύ συνεργάσιμο στο να μας αποχαιρετίσει. Σύμφωνα...

Η νυχτερινή εφίδρωση είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο ταλαιπωρεί το 10 με 40% των ενηλίκων το χρόνο. Η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να οφείλεται σε κάτι απλό, όπως είναι η υψηλή θερμοκρασία, ή μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα υγείας, ορμονική διαταραχή ή παρενέργεια φαρμακευτικής αγωγής. Εάν είναι κάτι...

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γεμάτη με θρεπτικά συστατικά. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία είναι φυτικά χημικά που δρουν ως αντιοξειδωτικά και μπορούν να διαδραματίσουν...

Η καθημερινή μας ζωή πολλές φορές δεν πραγματοποιείται σε ανθρώπινη κλίμακα, αφού οι ρυθμοί είναι τόσο γρήγοροι που τις περισσότερες φορές είναι ενάντια στο θέλημά μας. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο ότι πλέον υπάρχει μια αυξανόμενη συχνότητα εξουθένωσης, δηλαδή μια κατάσταση...

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένες τροφές αντ' αυτού. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό: η παχυσαρκία έχει...

Είτε προκλήθηκε από αρθρίτιδα, από μια απότομη κίνηση είτε επειδή σηκώσατε λίγο παραπάνω βάρος, ο πόνος στην πλάτη είναι αρκετά ενοχλητικός και επώδυνος. Εάν λοιπόν νιώθετε συχνά πόνους στην πλάτη, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα έρθουν αντιμέτωποι...

Στη σύγχρονη εποχή οι γυναίκες έχουν στη διάθεσή τους πολλά και διαφορετικά αντισυλληπτικά μέσα, προκειμένου να επιλέξουν εκείνο που ταιριάζει καλύτερα στις προσωπικές τους ανάγκες και τον τρόπο ζωής τους. Παρόλα αυτά, οι ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και οι ∈κτρώσεις συνεχίζουν να...