Fitness

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που...

Από τα μικρά μυϊκά προβλήματα, μέχρι τα κατάγματα των οστών, αν είστε τραυματίες μπορεί η διαδικασία επούλωσης να πάρει πολύ χρόνο. Τι μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας και να πατήσετε ξανά στα πόδια σας; Η εξειδικευμένη...

Αν «ξινίζετε» στην ιδέα να φάτε ένα ακτινίδιο, διαβάστε για τα οφέλη του στην υγεία σας και ίσως αλλάξετε γνώμη. Με επικρατέστερο τόπο καταγωγής την Κίνα, το ακτινίδιο ταξίδεψε μετά τον 19ο αιώνα στη Βρετανία και τη Νέα Ζηλανδία, της...

Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα. Και παρόλο που η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις (υποθυρεοειδισμός, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου), φάρμακα (παυσίπονα, αντικαταθλιπτικά) και άλλους...

Η γύρη, η σκόνη, διάφορες τροφές, το τρίχωμα των ζώων, τα τσιμπήματα εντόμων, η μούχλα, το λάτεξ αποτελούν κοινά αλλεργιογόνα που πυροδοτούν τα συμπτώματα αλλεργίας. Υπάρχουν όμως και κάποιες παράδοξες και εντελώς απρόσμενες αιτίες που προκαλούν αλλεργίες. Νερό Όσοι πάσχουν από υδατογενή...

Υδατάνθρακες ή αλλιώς το πιο παρεξηγημένο συστατικό που θα συναντήσεις στην τροφή σου. Μπορεί, λοιπόν, να θεωρούνται ως το πιο κακό (και βλαβερό) παιδί μίας δίαιτας, όμως, στην πραγματικότητα, αν τους καταναλώσεις σε λογικά πλαίσια, μόνο καλό έχουν να σου...

Η σωστή επιλογή τροφίμων, σε συνδυασμό με τη σωστή ποσότητα, είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή. Ανά περιόδους, όμως, αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες και οφείλουμε κάθε φορά να προσαρμοζόμαστε στα νέα διατροφικά δεδομένα προκειμένου να διαφυλάττουμε την...

"Η καρδιά μου πάει να σπάσει", "Είμαι στα πρόθυρα καρδιακής προσβολής", "Νομίζω ότι θα πεθάνω", "Χάνω το μυαλό μου! Θα τρελαθώ!"..είναι μερικές μόνο από τις μαρτυρίες ατόμων που έχουν βιώσει μια κρίση πανικού. Τι είναι η κρίση πανικού Ο πανικός είναι...

Αν γυμνάζεστε, πιθανώς έχετε βιώσει το μυρμήγκιασμα που προκαλεί στα πόδια η άρση βαρών. Πρόκειται για το αποτέλεσμα της μετατροπής των υδατανθράκων σε γαλακτικό οξύ προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες του οργανισμού σε ενέργεια λόγω της πτώσης των επιπέδων οξυγόνου. Τα...

Όσο καλή και να είναι η διάθεσή σας να περιορίσετε τις μερίδες του γεύματός σας, οι περιπτώσεις που υποκύπτετε στις λιγούρες και τσιμπολογάτε είναι συχνές και δύσκολο να τις περιορίσετε. Τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό; Η όρεξη είναι αίσθημα...