Fitness

Και, ναι, ήρθε εκείνη η εποχή του χρόνου που οι πρώτες ασθένειες έχουν κάνει την εμφάνισή τους κι έχουν αρχίσει να ταλαιπωρούν πληθώρα ανθρώπων σε καθημερινή βάση. Η ευκολία με την οποία μπορεί κάποιος να κολλήσει γίνεται όλο και...

Όλοι πάνω κάτω γνωρίζουν ποιες είναι οι τροφές που κάνουν καλό στην υγεία. Ξέρετε όμως ποιοι είναι οι κατάλληλοι συνδυασμοί, που αναβαθμίζουν σημαντικά τη διατροφική αξία των τροφών που καταναλώνετε; Είναι τα τρόφιμα εκείνα που όχι απλά ταιριάζουν γευστικά μεταξύ τους αλλά όταν καταναλώνονται...

Αν υπάρχει κάτι που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου, τότε αυτό είναι σίγουρα η πρωτεΐνη. Και, πώς θα μπορούσες να κάνεις διαφορετικά; Είναι το πιο διαχρονικό superfood που προσφέρει πολλά στον οργανισμό σου. Γιατί πρωτεΐνη; Αν σου γεννάται αυτή η απορία...

Αν ζυγίζεστε σε καθημερινή βάση, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι ο αριθμός που αναγράφεται στη ζυγαριά μπορεί να αλλάξει σημαντικά από μέρα σε μέρα. Μερικές φορές ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι αρκετά προφανής. Ίσως φάγατε σουβλάκια το προηγούμενο βράδυ...

Τα ποσοστά καρκίνου του θυρεοειδούς έχουν διπλασιαστεί από τη δεκαετία του '70 και μετά, με τις γυναίκες να διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο. Οι περισσότερες περιπτώσεις αφορούν θηλώδη καρκινώματα του θυρεοειδούς, την πιο συχνή κακοήθεια που είναι όμως λιγότερο επιθετική μορφή καρκίνου. Τα...

Εάν προσπαθείτε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς, ίσως να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή σας, να γυμνάζεστε περισσότερο και να μειώνετε τη ζάχαρη. Αλλά ένα από τα πράγματα που μπορεί να εμποδίσει την πρόοδό σας είναι η παράλειψη...

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες διενήργησαν ένα πείραμα, για να καθορίσουν το πώς η κουρκουμίνη, η χημική ουσία που δίνει στο ινδικό κάρυ το ιδιαίτερο χρώμα του, επηρεάζει τον εγκέφαλο. Πώς έγινε η έρευνα για την...

O προσυμπτωματικός απεικονιστικός έλεγχος μαστού αναφέρεται στη διενέργεια εξετάσεων προτού εμφανιστούν συμπτώματα που σχετίζονται με τη νόσο του καρκίνου του μαστού. Ο απώτερος στόχος είναι η όσο το δυνατόν πιο πρώιμη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Οι καρκίνοι που ανιχνεύονται...

Υπάρχει μια μεγάλη διάδοση τα τελευταία χρόνια για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του “εμπλουτισμένου νερού". Ναι, το να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για την υγεία σας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε...

Το πρωινό δεν θεωρείται τυχαία το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού σας δίνει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας και παράλληλα τονώνει τον μεταβολισμό. Δημοφιλείς επιλογές για πρωινό, όπως το ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα ή...