Fitness

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 1 στις 10 γυναίκες έχει ενδομητρίωση. Ο όρος ενδομητρίωση σημαίνει ύπαρξη κυττάρων του ενδομητρίου εκτός μήτρας. Τέτοια κύτταρα μπορούν να παρασυρθούν με το αίμα της περιόδου και να εμφυτευθούν σε διαφορά σημεία της πυέλου. Σάλπιγγες,...

Τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή που περνάμε όμορφα και όλα είναι στολισμένα. Δε μένουμε όμως μόνο σε αυτό. Έχουμε μία τάση να τρώμε και περισσότερο. Περισσότερα γλυκά και φαγητά σε μεγαλύτερη ποσότητα. Τι να κάνουμε λοιπόν για να διατηρηθούμε...

Η χοληστερίνη ταλαιπωρεί πλήθος ενηλίκων – αλλά και παιδιών – και αποτελεί πραγματική απειλή για την καρδιαγγειακή μας υγεία. Ωστόσο, οι πραγματικές της αιτίες δεν είναι εξίσου διαδεδομένες με τους μύθους γύρω από αυτή. Για παράδειγμα, η χοληστερίνη που...

Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και τη συνολική σας υγεία θα...

Μόλις 50 γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα αυξάνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης ορθοκολικού καρκίνου κατά 18%, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σχετικά με το ρόλο των αλλαντικών στην εκδήλωση του καρκίνου. Στην κατηγορία του επεξεργασμένου κρέατος κατατάσσεται το λουκάνικο,...

Σε αυτό το άρθρο, συζητούμε πώς η διατροφή επηρεάζει τον υπερθυρεοειδισμό και παρέχουμε λίστες τροφών που καλό είναι να τρώτε και τροφές που καλό είναι να αποφύγετε. Πώς επηρεάζει η διατροφή τον υπερθυρεοειδισμό; Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων δεν θα θεραπεύσει τον...

Ο προδιαβήτης είναι μια «προ-διάγνωση» του διαβήτη, κάτι σαν ένα προειδοποιητικό σημάδι. Είναι όταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας (επίπεδο σακχάρου στο αίμα) είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά δεν είναι αρκετά υψηλό, ώστε να θεωρείται διαβήτης. Τι να...

Αν δεν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η τακτική περίοδος αποτελεί ένδειξη υγείας. Αν δεν θέλετε όμως να τεκνοποιήσετε και η περίοδός σας καθυστερεί, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε τους λόγους που συμβαίνει αυτό. Δείτε επτά πιθανούς λόγους που καθυστερεί η περίοδος: Σημαντική απώλεια...

Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορούν να διαταράξουν την καθημερινότητα κάθε γυναίκας είναι οι πόνοι περιόδου. Έρχονται εκεί που δεν τους περιμένεις και «χτυπούν» πολύ πιο δυνατά από ότι αναμένεις κάθε φορά. Και εσύ αυτό που θέλεις να...

Το χαμομήλι το πίνουμε όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε μία κρύα και έντονη ημέρα. Συχνά το συνοδεύουμε με ζάχαρη ή και με λίγο μέλι. Είναι το ιδανικό ρόφημα και για το κρυολόγημα ή και πριν τον ύπνο. Μειώνει το στρες Η πρώτη...