Δίαιτα

Για να μη στενοχωριέστε άδικα Μπορεί να είναι ένα απλό και αθώο αντικείμενο, αλλά δεν υπάρχει γυναίκα που να μην το τρέμει! Ακούει στο όνομα... ζυγαριά και είναι ικανό να μας χαλάσει τη διάθεση και να μας ρίξει σε... βαθιά...

Γιατί οι σούπες είναι η ιδανική επιλογή για να κινητοποιήσεις το μεταβολισμό σου; Οι κανόνες της σωστής διατροφής είναι γνωστοί: -η επαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, -η πρόσληψη πρωτεϊνών, -ο περιορισμός των απλών σακχάρων και των κεκορεσμένων λιπαρών και, φυσικά, -η επαρκής πρόσληψη υγρών. Αυτό...

Για δίαιτες εξπρές έχουμε ακούσει (για να μην πω δοκιμάσει). Για θαυματουργές λύσεις επίσης. Τα πράγματα όμως τελικά είναι πιο απλά. Σας παρουσιάζουμε 5 τακτικές με 20 ιδέες για να χάσετε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες επειδή όλοι έχουμε κουραστεί...

Μένεις μόνη, δουλεύεις, δεν σου μένει πολύς χρόνος και διάθεση να μαγειρεύεις καθημερινά. Συν το ότι θέλεις να κάνεις οικονομία. Το μπάτζετ σου δεν σου επιτρέπει μεγάλους λογαριασμούς στο super market. Αυτή λοιπόν η δίαιτα είναι για σένα. Ένα...

Αλήθεια, αν κάποιος σου ζητούσε να του πεις το πρώτο, δραστικό μέτρο που θα έπαιρνες για να ξεκινήσεις δίαιτα ποιο θα ήταν αυτό; Γιατί υποψιάζομαι πως η απάντηση θα ήταν να μειώσεις ή ακόμη και να κόψεις το βραδινό;...

Άλλο δίαιτα και άλλο διατροφή που στοχεύει εκεί που το χρειάζεσαι! Ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία γυναικών με σωματότυπο μήλο; Σε ταλαιπωρεί το λίπος στην κοιλιά και σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα με ό, τι και να φορέσεις; Το...

Easier said than done! Γιατί ξεκινάμε με το αγγλικό; Μα γιατί είναι πιο εύκολο να δηλώσεις πως θα κάνεις δίαιτα, από το να την κάνεις στην πραγματικότητα. Έχεις “φάει” τα μούτρα σου αρκετές φορές και δεν θέλεις ούτε να...

Η νέα διατροφική τάση που κάνει θραύση στην Ευρώπη και λέγεται ότι αποτελεί το μυστικό της κομψής σιλουέτας της Τζένιφερ Λόπεζ είναι η γαλλική δίαιτα Dukan που πρόσφατα «κατέκτησε» και τη Μεγάλη Βρετανία. Αν και έχουμε συνηθίσει οι νέες...

Όταν ξεκίνησες να προσέχεις τη διατροφή σου, οι αλλαγές στο σώμα σου ήταν θεαματικές. Κάθε ριζική αλλαγή άλλωστε που φροντίζει το σώμα σου, γίνεται αισθητή άμεσα. Τι γίνεται όμως τώρα που έχει “ξεμείνει” με δύο-τρία κιλά περισσότερα και η...

Περισσότερο τρόπος ζωής, παρά δίαιτα, η μακροβιοτική φιλοσοφία προτείνει την κατανάλωση τροφών συμβατών με τις ανάγκες του σώματός μας, την εποχή και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, υποσχόμενη απώλεια κιλών, λαμπερό δέρμα αλλά και βελτίωση της κατάστασης της υγείας...