Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως να θέλετε να γνωρίσετε μερικά τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, για να τα ενσωματώσετε στην καθημερινή διατροφή σας. Όμως, το πρόβλημα με τις τροφές που είναι χαμηλές σε θερμίδες εντοπίζεται στο ότι...
Advertisements
Αν ψάχνεις τον καλύτερο και γρηγορότερο τρόπο να αποκτήσεις φλατ κοιλιά, εδώ θα βρεις όλα τα μυστικά. Ακόμη κι αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο και δίαιτες, υπάρχουν έξυπνα μυστικά όχι μόνο για να μειώσεις το φούσκωμα, αλλά και...
Advertisements
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων, που ίσως δεν γνωρίζετε, αν δεν κρατάτε ήδη ένα. Ένα ημερολόγιο τροφίμων είναι πραγματικά ένα χρήσιμο εργαλείο για πολλούς και όχι μόνο για εκείνους που κάνουν δίαιτα. Μπορείτε να το...
Advertisements
Απόκτησε και πιο όμορφα πόδια εξαφανίζοντας το λίπος στους μηρούς.
Τα πόδια και συγκεκριμένα οι μηροί είναι από τα σημεία του σώματος όπου συγκεντρώνεται και είναι αρκετά δύσκολο να απομακρυνθεί. Ωστόσο δεν είναι αδύνατο να μειώσεις το λίπος στους μηρούς....
Advertisements
Μην ξεσπάς στο «λάθος φαγητό» όταν δεν είσαι καλά! Δες ποιες τροφές θα σε κάνουν να αισθανθείς καλύτερα.
Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο... ψυγείο μας! Τις περισσότερες φορές μάλιστα επιλέγουμε γλυκά, πιστεύοντας ότι...
Advertisements
Φαντάσου το εξής (γνωστό σε όλες) σκηνικό: Φτάνει βραδάκι και ετοιμάζεσαι για βόλτα. Πας να φορέσεις το αγαπημένο, σούπερ παντελόνι σου και… δεν κουμπώνει! Ρουφάς από δω, τραβάς από κεί… τίποτα! Φρίκη! Και τώρα;
Για αρχή χαλάρωσε. Το πιθανότερο είναι είτε...
Advertisements
Το περπάτημα, το ποδήλατο, και ο καλός ύπνος αγαπούν τη σιλουέτα μας. Ποιος είναι ο ρόλος της έλλειψης στρες;
Περπάτημα, ποδήλατο, καλός και πλήρης ύπνος και κυρίως ηρεμία, μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια για τη ...σιλουέτα.
Η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα...
Advertisements
Η φυσική αντιμετώπιση στο πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι με τις καούρες είναι... η γλυκόριζα!
Παρόλο που δεν είναι τόσο γνωστό, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να "διώξει" την καούρα για μικρό χρονικό διάστημα αλλά να σε βοηθήσει...
Advertisements
Μασήστε τσίχλα, μπορεί να είναι καλό για σας. Όχι μόνο θα φρεσκάρετε την αναπνοή σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πόθο σας για το τσιγάρο, να βελτιώσετε τη μνήμη σας – και ακόμα και να σας...
Advertisements
Μήπως τρώτε από άγχος;
Όλα στη ζωή μας είναι συνήθεια. Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από άγχος και stress για διάφορα πράγματα. Ένα από αυτά λοιπόν είναι και το φαγητό. Σύμφωνα με μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι αγχώνονται για...
