Διατροφή

Το μηλόξιδο έχει αποδειχθεί ευεργετικό για την υγεία, ειδικά για τη φροντίδα του δέρματος, τη θεραπεία της ακμής, της πιτυρίδας και του ηλιακού εγκαύματος. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της κακής αναπνοής. Αρκεί να προσθέσετε μία κουταλιά της σούπας...

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα το πιο νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, νερό και με λίγες θερμίδες είναι η καλύτερη επιλογή για γεύση και ενυδάτωση. Συνήθως, οι σπόροι του θα μας ενοχλούν, και προσπαθούμε να τα βγάλουμε από...

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την απώλεια βάρους. Σχετικά με την ποσότητα τροφής που πρέπει να τρώμε καθημερινά, τις θερμίδες που καίει το σώμα μας κάθε μέρα, τις τροφές που πρέπει να τρώμε όσο το δυνατόν περισσότερο και τις τροφές...

Παρόμοια με τα νεκταρίνια, τα ροδάκινα είναι φρούτα με κουκούτσι και ζουμερή, γλυκιά σάρκα. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι η φλούδα τους. Το ροδάκινο έχει μια λεπτή φλούδα με χνούδι, ενώ τα νεκταρίνια έχουν λεία φλούδα χωρίς χνούδι....

Όλα όσα τρώτε επηρεάζουν τα ενεργειακά αποθέματα του σώματός σας. Άλλα τρόφιμα θα δώσουν ενέργεια και άλλα τρόφιμα θα σας «ρίξουν». Όταν επιλέγετε λάθος φαγητό, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. ...

Το καρπούζι είναι ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων. Περιέχει πολλές βιταμίνες Α, Β6 και C, καθώς και πολύ λυκοπένιο, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Περιέχει ακόμη και μέτρια ποσότητα καλίου. Επιπλέον, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο,...

Οι κατάλληλες τροφές μέσω της διατροφής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα οστά σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ασθένειες των οστών μπορούν να προληφθούν με τη λήψη αρκετού ασβεστίου και βιταμίνης D από τα τρόφιμα. Ο σωστός...

Το βερίκοκο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικά, τα οποία επηρεάζουν την υγεία με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, στο πλαίσιο της υγιεινής διατροφής, αφού πρέπει να προτιμούμε εποχιακά φρούτα και λαχανικά, προφανώς έχουν μια σημαντική θέση στο τραπέζι...

Το αίμα αντιπροσωπεύει το 7% του βάρους του ανθρώπινου σώματος. Μεταξύ άλλων λειτουργιών που εκτελεί, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ορμόνες, θερμότητα και οξυγόνο στους ιστούς και απομακρύνει άχρηστες ουσίες που παράγονται στη διαδικασία του μεταβολισμού. Επομένως, είναι σημαντικό να το...

Υπάρχουν απλές καθημερινές συμβουλές, τις οποίες αν τις ακολουθήσεις, σίγουρα θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το λίπος στην κοιλιά.   Μια εύκολη και αποτελεσματική πρόταση για να χάσεις άμεσα το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι να τρέχεις για 25 λεπτά...