Το καλοκαίρι πλησιάζει κι αν ακόμα διστάζεις να εμφανιστείς στην παραλία με το τέλειο Brazilian μαγιό που αγόρασες, μια άσκηση θα σου λύσει το πρόβλημα. Χωρίς πλαστική, χωρίς ακριβές θεραπείες που υπόσχονται άψογα αποτελέσματα και χωρίς σκληρή δίαιτα. Το...
Advertisements
Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει και η περίπτωση της Kate Hudson με τη μητέρα της Goldie Hawn, είναι το πιο αντιπροσωπευτικό παράδειγμα. Η 36χρονη πλέον ηθοποιός έχει ένα από τα πιο σέξι σώματα της showbiz και...
Advertisements
Top ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά που απαιτούν μόνο τη βοήθεια ενός τοίχου – που σημαίνει ότι είναι εξαιρετική γυμναστική για το σπίτι.
Στην προσπάθεια μας να ανανεώσουμε το πρόγραμμα ασκήσεων που ακολουθούμε για τέλειο σώμα, εν όψει καλοκαιριού, σου προτείνουμε...
Advertisements
Το καλοκαίρι και οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία με μπικίνι έφτασαν. Για εσάς όμως που ταλαιπωρείστε ακόμα με λίγα περιττά κιλά ή απλά θέλετε να αδυνατίσετε και να αλλάξετε το σώμα σας μέχρι τις διακοπές του Αυγούστου, υπάρχει ακόμα...
Advertisements
Aν θέλετε να χάσετε κιλά με την άσκηση, αποφύγετε 5 σκέψεις- παγίδες και πέτυχετε τους στόχους της άσκησής σας.
Αν και εσείς προσπαθείτε να χάσετε βάρος τότε θα γνωρίζετε ήδη ότι η έναρξη κάποιου προγράμματος άσκησης θα κάνει την προσπάθειά...
Advertisements
Αν και η έντονη διαλειμματική προπόνηση αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου και να κάψεις περισσότερες θερμίδες, μπορείς να έχεις σχεδόν το ίδιο θερμιδικό όφελος χωρίς όλη αυτή την προσπάθεια. Αρκεί να ακολουθήσεις αυτούς...
Advertisements
Μάθε τι διατροφή και άσκηση πρέπει να ακολουθείς αν έχεις σωματότυπο αχλάδι.
Έχεις σωματότυπο αχλάδι; Σου έχουμε καλά (και κακά) νέα! Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τις καμπύλες σου αλλά και να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου!
Τα καλά νέα
Είναι καλό που...
Advertisements
Ψάχνεις τρόπους για να χάσεις το λίπος στην κοιλιά και να φτιάξεις τους κοιλιακούς σου, χωρίς εξαντλείσαι και να χάνεις τον χρόνο σου; Χωρίς κόπο δεν γίνεται τίποτα. Οπότε, έχουμε ως στόχο, ό, τι κάνουμε, να το κάνουμε σωστά...
Advertisements
Η γυμναστική έξω στη φύση ή "green exercise" όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες , βελτιώνει την ψυχολογία, ανεβάζει τη διάθεση και αυξάνει... τις επιδόσεις σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Essex στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύτηκε...
Advertisements
Κάνεις διάδρομο καθημερινά αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά σου; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις που καθυστερούν την απώλεια βάρους..
Δεν πιέζεις τον εαυτό σου
Αν κάθε φορά που κάνεις διάδρομο παίρνεις μαζί σου και το περιοδικό σου ή μιλάς...
