Με πέντε ασκήσεις που διαρκούν μόλις 5 λεπτά μπορείς να γυμνάσεις όλο σου το σώμα και να κάνεις μια άψογη εμφάνιση στην παραλία. Επειδή το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και σύντομα θα πας στην παραλία για την πρώτη, την δεύτερη ή την τρίτη σου βουτιά, καλό είναι να κάνεις καθημερινά πέντε λεπτά γυμναστική για να αναδείξεις τα καλύτερα σημεία του σώματός σου αλλά και την γράμμωση που ‘έχτιζες’ όλο το χειμώνα.
Η συγγραφέας του βιβλίου ‘Shape Up Shortcuts’, Jen Ator, σου δείχνει σε ένα βίντεο 5 ‘μαγικές’ και εύκολες ασκήσεις που θα παρακάμψουν τον δρόμο για ένα άψογο κορμί και θα σου χαρίσουν την γράμμωση που ήθελες με μόλις 5 λεπτά άσκησης. Πάρε ένα στρωματάκι, βάλε μουσική και ετοιμάσου για ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε ενθουσιάσει:
joytv.gr
