Βρισκόμαστε σχεδόν μια ανάσα από το να αρχίσουμε τα μπάνια και τα looks με τα μίνι φορέματα και τα σορτσάκια μας και όπως καταλαβαίνεις πρέπει η επίσκεψη μας στο γυμναστήριο να γίνει λίγο πιο συχνή.
Αν πάλι δεν έχεις τον απαραίτητο και απαιτούμενο χρόνο για να πας στο γυμναστήριο, αλλά σου μένει λίγος ώστε να γυμναστείς στο σπίτι, τότε πρέπει να ξεκινήσεις αυτό το πρόγραμμα που θα δεις παρακάτω.
Διάβασε περισσότερα μυστικά για την απώλεια βάρους, σωστής άσκησης και υγείας
Η γυμνάστρια Anna Renderer δημιούργησε αυτό το πρόγραμμα για σένα που θέλεις να δυναμώσεις τον κορμό σου ή για σένα που έγινες μανούλα και θέλεις να βρεις και πάλι τη φόρμα σου. Χρειάζεσαι μόλις 10’ από τον χρόνο σου, και πάμε στοίχημα πως θα το λατρέψεις και θα το κάνεις κάθε μέρα.
Διάβασε περισσότερα μυστικά για την απώλεια βάρους, σωστής άσκησης και υγείας
