Εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο υποφέρουν από τις εποχιακές αλλεργίες και εμφανίζουν φαγούρα, πρησμένα μάτια, φτερνίσματα και καταρροή. Και η χειρότερη εποχή για όσους είναι αλλεργικοί είναι το φθινόπωρο, γιατί η γύρη απελευθερώνεται από Αύγουστο μέχρι τον Οκτώβριο. Πριν όμως καταφύγετε στα φάρμακα μάθετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εποχιακής αλλεργίας με φυσικούς τρόπους.
Περιορίστε το χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους. Τα δέντρα απελευθερώνουν δισεκατομμύρια μικροσκοπικούς κόκκους γύρης στον αέρα. Όταν τους εισπνεύσετε μπορούν να προκαλέσουν μια αλλεργική αντίδραση. Έτσι αν αποφεύγετε για λίγο καιρό ειδικά τις πρώτες πρωινές ώρες, να πηγαίνετε σε χώρους με πολλά δέντρα, θα μειώσετε και τα συμπτώματα της αλλεργίας.
Μην εισάγετε γύρη μέσα στο σπίτι. Όταν βρίσκεστε έξω η γύρη κολλάει πάνω σας. Το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής προτείνει το ντους και το πλύσιμο των μαλλιών πριν πάτε για ύπνο για να κρατήσετε τη γύρη μακριά από το κρεβάτι. Επίσης βάλτε για πλύσιμο τα ρούχα που έχετε φορέσει όταν βγήκατε έξω. Αυτό θα βοηθήσει ώστε να αποτρέψετε να καθίσει η γύρη στα έπιπλα και στα κλινοσκεπάσματα.
Πίνετε πράσινο τσάι. Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά μάλλον έχετε ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το σύμμαχο για να νικήσετε τις εποχιακές αλλεργίες. Και δεν είναι άλλος από το πράσινο τσάι, το οποίο βοηθάει στην αντιμετώπιση της κυκλοφορικής συμφόρησης. Πίνετε κάθε μέρα 2 με 3 φλιτζάνια πράσινο τσάι.
Κάντε κάποιες αλλαγές στο σπίτι σας. Κλείστε τα παράθυρα για να κρατήσετε τη γύρη έξω και χρησιμοποιήστε κλιματιστικό για κρατήσετε δροσερό το σπίτι. Αφήστε τα παπούτσια σας στην πόρτα και ζητήστε από τους φίλους σας να κάνουν το ίδιο. Με αυτό τον τρόπο κρατάτε έξω τα αλλεργιογόνα. Τέλος μην καπνίζετε. Το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αλλεργίας.
