Πόσες φορές σου έχει τύχει να μην έχεις χρόνο να πας ούτε μέχρι το σούπερ μάρκετ; Ε λοιπόν, εκείνες τις φορές είναι που παραλείπεις τη γυμναστική σου με αποτέλεσμα μετά να νιώθεις τύψεις.
Τέλος οι τύψεις κορίτσια! Η Jenna Dewan σας δείχνει πως μπορείτε να γυμναστείτε μέσα σε 20 λεπτά όλες εκείνες τις ημέρες που δεν έχετε καθόλου χρόνο να πάτε γυμναστήριο.
Η χορεύτρια και ηθοποιός ανέβασε πρόσφατα στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τις ασκήσεις που κάνει.
Το 20λεπτο πρόγραμμα της Jenna Dewan αποτελείται από:
25 mountain climbers
Advertisements
20 squats
10 push-ups
10 squat jumps
25 sit-ups
Επανέλαβε 5 φορές όλες τις ασκήσεις για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.
Advertisements
Δες και το video που ανέβασε η ηθοποιός.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Advertisements
