Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ενημέρωσης για τη νόσο πάρκινσον, ασθένεια που δεν έχει μέχρι σήμερα θεραπεία.
Σε μήνυμά του για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ασθένειας Πάρκινσον που καθιερώθηκε για τις 11 Απριλίου, ο Επίτροπος Εθελοντισμού Γιαννάκης Γιαννάκη αναφέρει ότι η ημέρα αυτή καθιερώθηκε με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το παγκόσμιο κοινό σχετικά με την νόσο αλλά και να ενημερώσει τους ήδη πάσχοντες αναφορικά με τα δικαιώματά τους τα οποία είναι, μεταξύ άλλων, η λήψη σωστής διάγνωσης και συνεχούς φροντίδας καθώς και η πρόσβαση σε υπηρεσίες στήριξης και βοήθειας.
Η νόσος πάρκινσον εμφανίζεται συνήθως μετά το 50ό έτος της ηλικίας και από αυτήν πάσχουν πάνω από δέκα εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως. Εκτιμήσεις αναφέρουν ότι περίπου 1 στους 100, ηλικίας πάνω από 60, θα εμφανίσει τη Ν. Πάρκινσον.
Μπορεί να νομίζεις πως η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει μόνο τους μεγαλύτερους σε ηλικία άνδρες, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι 100 χιλιάδες γυναίκες κάτω των 50 πάσχουν από αυτήν. Παρ’ όλα αυτά, έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν μερικά απλά βήματα, που θα σε βοηθήσουν να προστατέψεις τον εαυτό σου.
1. Πίνε καφέ: Οι ενήλικοι που καταναλώνουν τουλάχιστον μισό φλιτζάνι καφέ φίλτρου την ημέρα έχουν δύο με τρεις φορές μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν τη διαταραχή, σε σχέση με εκείνους οι οποίοι πίνουν σπάνια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Journal of the American Medical Association.
2. Επίλεγε τα καλά λίπη: Εάν ακολουθήσεις μια δίαιτα εμπλουτισμένη με πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λίπη, τα οποία εντοπίζονται σε φιστίκια, ψάρι και ελαιόλαδο, μειώνεις κατά 30% την πιθανότητα να προσβληθείς από τη νόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου Erasmus στην Ολλανδία.
3. Τρέχε και κολύμπα! Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ ανακάλυψαν ότι όσοι ασκούνται, είτε ήπια είτε σε έντονους ρυθμούς, κάνοντας για παράδειγμα κολύμβηση ή τρέξιμο, για 6 ώρες την εβδομάδα, είναι κατά 40% λιγότερο επιρρεπείς στην προσβολή από Πάρκινσον, από τους «ανθρώπους του καναπέ».
