Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να καλημερίσουμε το πρώτο μας κρυολόγημα. Βήχας, πονόλαιμος, βουλωμένη μύτη είναι μόνο μερικά από τα ενοχλητικά συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν. Ήρθε η ώρα όμως να τα νικήσουμε με τρεις φυσικές συνταγές που θα φτιάξουμε μόνες μας στο σπίτι. Πάμε, λοιπόν, να δούμε πώς:
Σιρόπι για τον βήχα
Θα χρειαστείς: 500ml νερό, 250ml μέλι, 1 κ.σ ξερή γλυκόριζα, 1 κ.σ γλυκάνισο, 1 κ.σ ξερό θυμάρι.
Εκτέλεση: Ρίχνεις τη γλυκόριζα, το γλυκάνισο και το νερό σε ένα κατσαρολάκι. Κλείνεις το καπάκι και βράζεις για περίπου ένα τέταρτο. Έπειτα βγάζεις το κατσαρολάκι από την φωτιά και προσθέτεις το θυμάρι. Σκεπάζεις πάλι και αφήνεις το μείγμα να πάρει τη θερμοκρασία του δωματίου. Σουρώνεις, προσθέτεις το μέλι και ανακατεύεις καλά. Κατανάλωνε ένα κουταλάκι του γλυκού όποτε το έχεις ανάγκη.
Εισπνοές με αιθέρια έλαια για τη βουλωμένη μύτη
Θα χρειαστείς: 2 λίτρα βραστό νερό, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου.
Εκτέλεση: Βράσε το νερό σε μια κατσαρόλα και έπειτα σβήσε το μάτι. Ρίξε τα αιθέρια στην κατσαρόλα και ανακάτεψε. Πάρε μια πετσέτα, κάλυψε το κεφάλι σου και κάνε βαθιές εισπνοές κοντά στην κατσαρόλα για τουλάχιστον δέκα λεπτά.
Γαργάρες για τον πονόλαιμο
Θα χρειαστείς: 250ml βραστό νερό, ½ κ.γ θαλασσινό αλάτι, 2 κ.γ ξερό θυμάρι.
Εκτέλεση: Ρίξε σε ένα μπολ το θυμάρι και πρόσθεσε από πάνω το ζεστό νερό. Σκέπασε το μπολ με μια πετσέτα, άφησε ως έχει το μείγμα για δέκα λεπτά και έπειτα σούρωσε. Πρόσθεσε το αλάτι, ανακάτεψε και κάνε με αυτό το μείγμα γαργάρες όσο συχνά επιθυμείς.
