Υγεία

Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς καφέ. Τα οφέλη του είναι πολλά με πιο σημαντικό την υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά χλωρογενή οξέα (πολυφαινόλες). Επιπλέον ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την απόδοση κατά την άθληση...

Η ουλίτιδα είναι μια πολύ συχνή ασθένεια που προκαλεί ενόχληση, κοκκίνισμα και φλεγμονή στα ούλα. Αν δεν την αντιμετωπίσεις, μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα ή απώλεια δοντιών. Πού οφείλεται η ουλίτιδα; “Η πιο συχνή αιτία είναι η κακή στοματική υγιεινή που ενθαρρύνει τη...

Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό, που συνήθως το προσθέτουμε στα γλυκά ή στον καφέ. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι υγείας, για να χρησιμοποιήσετε τη κανέλα πιο συχνά. Δεν σας λέω να τη προσθέτετε σε κάθε γεύμα που τρώτε, αλλά ενσωματώνοντας...

Θέλεις να κόψεις το κάπνισμα και αναρωτιέσαι ποια είναι τα πρώτα στερητικά συμπτώματα; Όσο δύσκολη και αν είναι η διαδικασία στην αρχή, αξίζει τον κόπο να βγάλεις το τσιγάρο από τη ζωή σου. «Συνήθως αρχίζουν λίγες ώρες αφότου διακόψεις το κάπνισμα και φτάνουν...

Πώς εμφανίζονται οι μύκητες στα νύχια, πώς γίνεται η διάγνωση και πώς θεραπεύονται; Η όψη των νυχιών είναι εκτός των άλλων, καθρέφτης της γενικότερης υγείας του οργανισμού μας. Πολλές συστηματικές παθήσεις έχουν και εκδηλώσεις από τα νύχια. Αλλαγές στο χρώμα,...

Τo πιθανότερο είναι ότι εσείς οι ίδιοι, ή κάποιος που γνωρίζετε, έχει κατάθλιψη. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα των στοιχείων που συγκέντρωσε και δημοσιοποίησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Ως κατάθλιψη ο ΠΟΥ ορίζει την “επίμονη θλίψη και απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που...

Ένας από τους πιο ενοχλητικούς ιούς, ένας ξαφνικός επισκέπτης που κανείς δεν θέλει να του… ανοίξει την πόρτα, καθώς αν μας «επισκεφτεί» μία φορά, δεν θα φύγει ποτέ από τον οργανισμό μας. Ας δούμε πόσα γνωρίζουμε για τις μορφές...

Ηρθε ο καιρός να αλλάξουμε τα όσα πιστεύαμε σχετικά με τις καλές και τις κακές μας συνήθειες, αφού τελικά πολλές κακές αποδεικνύονται καλές και μας ωφελούν αντί να μας βλάπτουν. Μην πιάνεις τα χώματα, στρώσε το κρεβάτι σου, μην τεμπελιάζεις,...

Με βάρος περίπου 1,3 κιλά, το ήπαρ (συκώτι) είναι το 2ο μεγαλύτερο όργανο του σώματος μετά το δέρμα. Το συκώτι εκτελεί πολλές βασικές λειτουργίες που σχετίζονται με την πέψη, τον μεταβολισμό, την ανοσία σε βλαβερές ουσίες και την αποθήκευση των...

Ο γυμναστής αρκετών διασήμων, Noah Neiman, λέει πάντα στους σε όσους προπονεί ότι ενώ η υγιεινή διατροφή μπορεί... να κοστίζει κάτι παραπάνω, δεν συγκρίνεται με τα έξοδα των νοσοκομείων. Με άλλα λόγια, μπορεί οι υγιεινές επιλογές στη διατροφή να...