Υγεία

Το ηλιακό έγκαυμα είναι το «τίμημα» που πληρώνουμε όταν καθόμαστε πολλή ώρα στον ήλιο χωρίς να έχουμε βάλει –ή ξαναβάλει– αρκετό αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά. Τα συμπτώματα γνωστά και εξαιρετικά ενοχλητικά: πόνος, κοκκίνισμα και μια αίσθηση ότι το δέρμα έχει πάρει… φωτιά...

Διανύουμε την περίοδο που τα κεράσια, αυτά τα νόστιμα, ζουμερά και πολύ ωφέλιμα φρούτα, βρίσκονται στα καλύτερά τους. Τα κεράσια δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά ανήκουν στα φρούτα που προστατεύουν συνολικά την υγεία. Ένα φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια δίνουν λιγότερες...

Εν συντομία Τα περιστατικά: Μικρές μελέτες διαπιστώνουν ότι η τεχνική αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και του άγχους. Αναρωτηθείτε: Οι απαντήσεις στις προκλήσεις μας είναι πολύ απλούστερες από όσο πιστεύουμε. Έχουμε ότι χρειαζόμαστε μέσα μας. Η...

Η γυμναστική με τη ζέστη μπορεί να κρύβει κινδύνους. Μέτρα προφύλαξης του οργανισμού από τις υψηλές θερμοκρασίες. Η γυμναστική τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού μπορεί να κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία. Με την άνοδο της θερμοκρασίας, η άσκηση σε...

Πολυκυστικές ωοθήκες. Το ήξερες ότι μπορεί να ευθύνονται για την τριχοφυία στο πρόσωπο ή ακόμα και για την τριχόπτωση; Ότι μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες στην περίοδό σου; Ότι μπορεί να ευθύνονται για τα παραπάνω κιλά σου; Για την ακμή;...

Η ερυγή, όπως ονομάζεται στον επιστημονικό χώρο το ρέψιμο, είναι ένας τρόπος να απελευθερωθούν τα «παγιδευμένα» αέρια που υπάρχουν στο στομάχι. Μπορεί να σας φέρνει σε αμηχανία αν συμβεί σε δημόσιο χώρο, όμως σπανίως είναι επικίνδυνο ή υποδεικνύει σοβαρό πρόβλημα. Η πιο...

Πρόσφατη επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM) υπέδειξε ότι ο επαρκής ύπνος, για επτά ώρες καθημερινά, «φρενάρει» τον ρυθμό γήρανσης της καρδιάς. Τόσο η μικρότερη όσο και η μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με τη...

Η υγεία και η ανάπτυξη μας επηρεάζεται σημαντικά από τον ύπνο που λαμβάνουμε καθημερινά, και οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι. θα πρέπει όλοι να ακολουθούμε ορισμένες συστάσεις, όσον αφορά τη διάρκεια του ύπνου. Το Αμερικάνικο Ίδρυμα Ύπνου συνιστά τη διάρκεια του ύπνου...

Είναι εξαιρετικά δημοφιλή και ειδικά το καλοκαίρι η κατανάλωσή τους αυξάνεται επειδή μας δροσίζουν. Ταυτόχρονα όμως, όλο και πυκνώνουν οι συστάσεις γιατρών και διατροφολόγων για αποχή από την κατανάλωση αναψυκτικών λόγω των επιπτώσεών τους στη σιλουέτα και την υγεία. Δείτε 10 σημαντικούς λόγους...

Θυρεοειδής. Μια πάθηση που μας απασχολεί αρκετά και καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα καθώς και να φροντίσουμε άμεσα να εξεταστούμε. Έχουμε ακούσει διάφορα. Απότομη απώλεια βάρους, απότομη αύξηση βάρους, αλλαγές στο σώμα που μας αγχώνουν. Τι ισχύει και...