Υγεία

Υπάρχουν 5 αλλαγές που μπορείς να εφαμόσεις στη ζωή σου και να έχεις καλύτερη ποιότητα ζωής στα 20, τα 30 και μετά. Μερικές φορές σου φαίνεται ότι το να είσαι υγιής αφορά μία λίστα από πράγματα που δεν πρέπει να...

Όλοι οι τρόποι για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα! Διατροφικά Η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D, μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων, μέλος British Dietetic Association, συστήνει: Επίλεξε δημητριακά ολικής αλέσεως , που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, π.χ., καστανό...

Χωρίς λιπαρά, με πολλά θρεπτικά συστατικά και άφθονο σίδηρο, τα δαμάσκηνα είναι ένας νόστιμος φυσικός τρόπος να κάνεις καλό στον οργανισμό σου. Τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (30% της ημερήσιας δόσης ενός ενήλικα άνδρα). Ήδη από την αρχαιότητα...

Να μπούμε ή να μην μπούμε στο νερό με περίοδο; Η απάντηση είναι θετική και η παραπληροφόρηση δεν μπορεί να μας κρατήσει άλλο μακριά από τη θάλασσα... 1. Επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα τις ημέρες της περιόδου; Όταν η ροή είναι φυσιολογική,...

Το έμφραγμα δεν είναι μόνο ανδρική υπόθεση αλλά και γυναικεία. Δείτε, ποια συμπτώματα προειδοποιούν και λάβετε τα μέτρα σας... Η σύνδεση συγκεκριμένων ασθενειών με ένα φύλο, δεν είναι μόνο λανθασμένη, αλλά κυρίως επικίνδυνη. Η πεποίθηση πως στις γυναίκες δεν συνηθίζεται...

Τελικά, πόσα μικρόβια έχει η οδοντόβουρτσα και πόσο συχνά θα πρέπει να την αλλάζουμε; Ιδού οι απαντήσεις που ψάχνεις για να βελτιώσεις την υγεία σου. Βουρτσίζεις τα δόντια σου το πρωί και το βράδυ, μπορεί και μετά τα γεύματα. Νιώθεις...

Είναι μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που πρέπει να εξασφαλίζουμε καθημερινά για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Σύμφωνα με τους ειδικούς της κλινικής Mayo, o βασικός ρόλος της βιταμίνης D είναι να διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα τις ποσότητες...

Ο ιός του απλού έρπη, που εμφανίζεται ως αντιαισθητικά και επώδυνα σπυράκια στα χείλη ή στη μύτη, άπαξ και προσβληθείς, παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση στον οργανισμό έως ότου πυροδοτηθεί από την υπεριώδη ακτινοβολία, το στρες, την κόπωση, το κρυολόγημα,...

Ίσως να μην τους γνωρίζεις αλλά αυτοί είναι οι επτά παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης. Οι θρόμβοι αίματος, βαθεία φλεβική θρόμβωση (DVT) ή θρόμβωση όπως λέγεται επιστημονικά, είναι σχηματισμοί από πήγματα αίματος που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος στις...

Μικρά προβλήματα υγείας, μεγάλοι μπελάδες. Τα παρακάτω ενοχλητικά συμπτώματα μπορούν να σου στερήσουν πολλές καλοκαιρινές απολαύσεις. Αντί να τρέχεις στο φαρμακείο, δοκίμασε πρώτα να αναθεωρήσεις το καθημερινό σου μενού. Κυστίτιδα Δοκίμασε Έχεις ακούσει για το κράνμπερι, έναν κόκκινο καρπό ιδιαίτερα διαδεδομένο...