Fitness

Δίαιτα: 10 σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές λιγούρες Ας είμαστε ειλικρινείς: τα βράδια που περνάμε ξαπλωμένες στον καναπέ βλέποντας ταινίες και τρώγοντας κάθε είδους ανθυγιεινά σνακ, ακυρώνουν κάθε υγιεινή διατροφική επιλογή που έχουμε κάνει κατά τη διάρκεια της...

Οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα Κατά τη διάσπαση των τροφών, ο οργανισμός απορροφά τα θρεπτικά και αποβάλλει μέσω της ούρησης, της εφίδρωσης και άλλων λειτουργιών τις άχρηστες ουσίες και τις τοξίνες. Η αποτοξίνωση ως φυσιολογική διαδικασία του...

Λάδι καρύδας: Ακίνδυνο και ωφέλιμο ή μήπως όχι; Αν είστε από εκείνους που έχουν βάλει το λάδι καρύδας στη διατροφή τους διαβάστε τι λένε οι ειδικοί γι' αυτό το έλαιο. Νέα έρευνα για τις επιπτώσεις του ελαίου καρύδας στην υγεία έρχεται...

Πυρετός με ή χωρίς άλλα συμπτώματα: Πότε πρέπει να προσέχετε Ο πυρετός είναι η υψηλότερη-από-το-κανονικό θερμοκρασία του σώματος. Είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία ασθενειών. Ο πυρετός είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε...

Οι 8 υπερτροφές του χειμώνα που σας προστατεύουν από τις ιώσεις Βρισκόμαστε στην «καρδιά» του χειμώνα αλλά και της έξαρσης των ιώσεων. Ο πιο απλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας έναντι των ιώσεων, είναι...

Οι 3 καλύτερες βιταμίνες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας Η κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, πλουσίων σε ορισμένες βιταμίνες, μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό να καταπολεμά καλύτερα τις λοιμώξεις. Οι παλιοί έλεγαν «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», αλλά...

Η πλέον σύγχρονη εξατομικευμένη θεραπεία για ασθενείς με ανίατα λεμφώματα υψηλής κακοηθείας και οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία, με σημαντική πιθανότητα ίασης, μόλις έγινε πραγματικότητα στην Ελλάδα. Πότε και πως θα εφαρμοστεί η θεραπεία στη χώρα μας, η συναρπαστική πορεία μέχρι να...

Λοιμώδης μονοπυρήνωση:  Ποιοι είναι οι τρόποι μετάδοσης και πώς θα την αντιμετωπίσετε; Η λοιμώδης μονοπυρήνωση είναι ιογενής λοίμωξη, η οποία τις περισσότερες φορές οφείλεται στον ιό Epstein-Barr (EBV), που ανήκει στην κατηγορία των ερπητοϊών. Πρόκειται για λοίμωξη που άλλοι την περνούν «στο...

17 συνήθειες που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υιοθετήσει στην καθημερινότητά μας και πρέπει να τις σταματήσουμε. Πολλές φορές στην καθημερινότητά μας κάνουμε πράγματα ασυναίσθητα. Τα πράγματα αυτά γίνονται καθημερινές συνήθειες οι οποίες, άλλες μας ωφελούν και άλλες μας βλάπτουν. Ποιες...

Τραχανάς: Η αρχαιότερη πρόχειρη και πιο υγιεινή τροφή είναι Ελληνική Ο τραχανάς ανήκει στις παιδικές μας αναμνήσεις, αλλά όχι μόνο εκεί μπορεί να μας τον μαγείρευε η γιαγιά μας και για εκείνη να αποτελούσε το γιατρικό για ό,τι μας ενοχλούσε,...