Fitness

Οι άνθρωποι συνήθως νιώθουν υπνηλία αμέσως μετά το φαγητό και δεν θέλουν τίποτε περισσότερο από το να κοιμηθούν. Όμως, όπως αποδεικνύεται, αυτό ακριβώς είναι που πρέπει να αποφεύγεις. Ο ύπνος ή ακόμα και η... ξάπλα αμέσως μετά το φαγητό,...

Πότε μια δίαιτα δεν είναι αποτελεσματική και γιατί; Αυτό το ερώτημα απασχολεί αρκετούς ανθρώπους που παλεύουν να χάσουν κάποια κιλά χωρίς τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μετά την ικανοποίηση των πρώτων εβδομάδων που τα 2-3 κιλά φεύγουν εύκολα, έρχεται η απογοήτευση καθώς η ζυγαριά αρχίζει...

Πώς θα πάρει µπροστά ο µεταβολισµός µας; Πολλοί το παρουσιάζουν σαν να είναι τόσο απλό όσο το να γυρίσουµε το κλειδί στη µίζα του αυτοκινήτου. Αλλά τι ακριβώς σηµαίνει το να βάλουµε µπροστά τον µεταβολισµό µας; Και πόσο σηµαντικό...

Το διατροφικό όφελος των λεμονιών στην υγεία του ανθρώπου έχει αναγνωριστεί ιδιαίτερα τους τελευταίους αιώνες, ξεκινώντας με το Βρετανικό Βασιλικό Ναυτικό να τα χρησιμοποιεί για την αντιμετώπιση του σκορβούτου στα μέσα του 18ου αιώνα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους...

Θέλεις να κάνεις μια αλλαγή στο σπίτι σου γιατί έχεις καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο χώρος σου δεν είναι τόσο ωραίος όσο θα μπορούσε; Είτε ζεις σε ένα μικρό διαμέρισμα, μια μονοκατοικία είτε σε ένα σπίτι στην εξοχή, δεν...

Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά αλλά δεν έχετε χρόνο ή διάθεση για άσκηση, μην απογοητεύεστε. Υπάρχουν εναλλακτικές, όμως θα χρειαστεί να εγκαταλείψετε ορισμένες καθημερινές συνήθειες και να τις αντικαταστήσετε με νέες, πιο υγιεινές. Ας δούμε λοιπόν τι μπορεί να σας βοηθήσει να...

Εδώ θα βρεις όλες τις τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη. Συμβουλές για όλα όσα μπορείς να κάνεις προκειμένου να προστατέψεις την υγεία σου. 12 τροφές που μειώνουν τη χοληστερόλη με φυσικό τρόπο #1. Βρώμη Αν ψάχνεις τρόπους για να μειώσεις τη χοληστερίνη...

Κάτι που σου λείπει το αγαπημένο σου λιπαρό φαγητό, κάτι που οι ποσότητες είναι μικρές, αναπόφευκτα όταν κάνεις δίαιτα είσαι λίγο στις μαύρες σου. Όχι όμως εάν ακολουθείς τη δίαιτα της ντοπαμίνης, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς ακολουθώντας την χάνεις βάρος...

Καθώς πλησιάζουμε πιο κοντά στην αλλαγή της εποχής, η εποχιακή κατάθλιψη (επίσης γνωστή ως Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή ή SAD) ενδέχεται να βρίσκεται προ των πυλών. Η εποχιακή κατάθλιψη εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζεις τουλάχιστον δύο ετήσια, διαδοχικά επεισόδια κατάθλιψης που ακολουθούν...

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν να περάσουν πέντε έως έξι ώρες μεταξύ των γευμάτων, ενώ άλλοι διαμαρτύρονται ότι αισθάνονται πάντα πεινασμένοι. Αν ανήκεις σε εκείνες που πάντα θέλει να τρώει ότι βρει μπροστά της και αναζητάς τους λόγους...