Fitness

Δίαιτα «5:2»... Πρόκειται για τη «νέα» δίαιτα που σαρώνει στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Βρετανία, ενώ φανατική της «οπαδός» της δηλώνει η Τζένιφερ Λόπεζ. Όπως φανερώνει και το «όνομα» της για 5 ημέρες τρώμε ό,τι θέλουμε και για 2 ημέρες...

Γυναικείο σώμα και κυτταρίτιδα μοιάζουν να είναι συνυφασμένα πια. Λίγο ή πολύ δεν έχει σημασία. Όσο εμφανής κι αν είναι, η κυτταρίτιδα είναι ενοχλητική. Γυμναστική, διατροφή αλλά και τύπος δέρματος παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο και φυσικά δεν είναι άμεσες...

Ο θάνατος συγγενούς, ο χωρισμός, κάποια ασθένεια, ακόμα και ο γάμος μπορούν να μας αγχώσουν. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες; Το άγχος (ή στρες) σύμφωνα με τον Φρόυντ, θεωρείται αποτέλεσμα μεταλλαγής της λιμπιντικής ενέργειας. Αργότερα υποστηρίχτηκε πως η εκδήλωση...

Ποιες είναι οι επιλογές που έχετε; Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινάτε την ημέρα σας, από το να τρώτε ένα πλήρες γεύμα πρωινού. Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας, αποκτάτε ενέργεια και νιώθετε χορτάτοι για αρκετές ώρες. Αν ψάχνετε για γεύματα πρωινού,...

Θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στη ζυγαριά! Το καλοκαίρι σχεδόν ήρθε. Η παραλία σας καλεί και εσείς δεν αισθάνεστε ακόμα άνετα με το σώμα σας. Μερικές καθημερινές συνήθειες μπορούν να σας χαρίζουν αρκετές θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνετε. Τι κι αν...

Τα κατεργασμένα τρόφιμα είναι ιδιαίτερα ελκυστικά αλλά και εθιστικά. Ποιες είναι οι αρνητικές τους επιπτώσεις στην υγεία; Συχνά ακούμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Ας δούμε τα κατεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνουμε και τα οποία είναι πολύ συνήθη στις ημέρες μας. Είναι...

Μια αθώα συνήθεια, μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα! Οι περισσότερες γυναίκες που κάνουν γυμναστική έχουν τουλάχιστον ένα ζευγάρι κολάν ή κάποιο άνετο αθλητικό παντελόνι, το οποίο δεν θέλουν να αποχωριστούν ούτε μετά το τέλος της προπόνησης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό...

Είναι πρακτικό, εύκολο και ένα από τα πιο διαδεδομένα συνοδευτικά για τα πιάτα σου μαζί με τα ζυμαρικά και τις πατάτες. Είναι όμως αλήθεια πως παχαίνει το ρύζι; Ποιο είναι το πιο κατάλληλο για τη δίαιτα; Μπορείς να το...

Πώς καταλαβαίνουμε τη σοβαρότητα ενός τραυματισμού στο γόνατο και πώς αντιμετωπίζουμε τους τραυματισμούς; Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη άρθρωση του σώματος και συνάμα μια από τις πιο σύνθετες. Aποτελείται από διαφορετικά στοιχεία (αρθρικές επιφάνειες μηρού και κνήμης, μηνίσκοι, σύνδεσμοι, μύες...

Τα κεράσια αγαπούν την υγεία μας αλλά και τη σιλουέτα μας. Χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες για την κατανάλωσή τους. Κεράσια ονομάζονται οι καρποί του δένδρου της κερασιάς (Prunus). Έχουν σχήμα σφαιρικό και ο φλοιός τους είναι λείος και γυαλιστερός. Είναι...