Fitness

Πάντα φαντάζεσαι το αδυνάτισμα σαν κάτι πολύ δύσκολο. Σκέφτεσαι πόσα πρέπει να αλλάξεις και σου φαίνονται βουνό. Όχι, δεν θα σου πω... πως όλα θα γίνουν ως δια μαγείας. Μπορώ όμως να σου δείξω πέντε από τους πιο απολαυστικούς...

Όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί, μερικές φορές απλά αναγκάζεσαι να τα κάνεις όλα πολύ γρηγορότερα, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει πως στη πορεία ρίχνεις την ποιότητα της ζωής σου, χωρίς να αναλογιστείς τις πιθανές...

Κάνεις διάδρομο καθημερινά αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά σου; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις που καθυστερούν την απώλεια βάρους.. Δεν πιέζεις τον εαυτό σου Αν κάθε φορά που κάνεις διάδρομο παίρνεις μαζί σου και το περιοδικό σου ή μιλάς...

Όσο κι αν αγαπάς τη φίλη σου, την αδερφή σου, το σύντροφό σου, υπάρχουν κάποια πράγματα τα οποία δεν πρέπει να μοιράζεσαι. Δες ποια είναι αυτά.. Σαπούνι Μπορεί να φαίνεται αρκετά αθώο αλλά δεν είναι. Έρευνες έχουν δείξει πως μπορεί να...

Το γυναικείο σώμα είναι διαφορετικό από το αντρικό. Οκ! Το γνωρίζεις αυτό πολύ καλά. Το ήξερες όμως πως μια γυναίκα έχει να αντιμετωπίσει και στοιχεία της θηλυκής της πλευράς που εμποδίζουν τη δίαιτά της; Με τη βοήθεια του διαιτολόγου διατροφολόγου...

Εσύ γνωρίζεις τι είναι τα ινομυώματα; Αν και εμφανίζονται σχεδόν σε 1 στις 2 γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, πολλές φορές δεν γνωρίζουμε περί τίνος πρόκειται. Πριν αρχίσεις να ανησυχείς, καλό είναι να ξέρεις πως μια απλή επίσκεψη στο γιατρό...

Αν αυτή την περίοδο «φρεσκάρεις» το περιεχόμενο της ντουλάπας σου, δεν χρειάζεται να επαναπαύεσαι με τα μακρυμάνικα που «κρύβουν». Θέλεις φέτος το φθινόπωρο να διατηρήσεις τη γραμμή σου; Οι ειδικοί τονίζουν πως το σωματικό βάρος δεν εξαρτάται μόνο από το...

Κι όμως αν και μοιάζουν αθώα μερικές φορές τα τόσο χρήσιμα σνακ κρύβουν παγίδες που μπορεί να επιβαρύνουν τη σιλουέτα σου. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου εξηγεί πως να τις αποφύγεις και τι πρέπει να τσεκάρεις. ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ Μπορεί να...

Η πρόληψη, αλλά και η έγκαιρη διάγνωση είναι αποφασιστικοί παράγοντες για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. Τι πρέπει να γνωρίζει, λοιπόν, κάθε γυναίκα για τις απαραίτητες γι’ αυτήν εξετάσεις; Τι είναι ο προληπτικός απεικονιστικός έλεγχος μαστού και γιατί είναι...

Η νέα διατροφική τάση που κάνει θραύση στην Ευρώπη και λέγεται ότι αποτελεί το μυστικό της κομψής σιλουέτας της Τζένιφερ Λόπεζ είναι η γαλλική δίαιτα Dukan που πρόσφατα «κατέκτησε» και τη Μεγάλη Βρετανία. Αν και έχουμε συνηθίσει οι νέες...