Fitness

Είναι το παντελόνι σας πιο σφιχτό ακόμα κι αν δεν έχετε αλλάξει τις διατροφικές σας συνήθειες; Νιώθετε πως η γυμναστική που κάνετε έχει οφέλη για την υγεία σας αλλά όχι απαραίτητα για την εμφάνισή σας; Πιθανότατα δεν είναι όλα...

Η αλλεργική ρινίτιδα προκαλείται από αλλεργική φλεγμονή, δηλαδή από υπερβολική αντίδραση του οργανισμού, στα αεροαλλεργιογόνα. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη μύτη και κατά συνέπεια την ρινική (από την μύτη) αναπνοή, ενώ συχνά εμφανίζεται μαζί με την...

Μπορεί όλες μας να σκεφτόμαστε πόσες θερμίδες έχουμε τη δυνατότητα να κάψουμε την ώρα που γυμναζόμαστε ή που κάνουμε τις βαριές δουλειές στο σπίτι, όμως δεν έχουμε υπολογίσει πως ακόμα κι όταν κοιμόμαστε μπορούμε να αδυνατίσουμε.   Ναι, μοιάζει υπέροχο το...

Εάν έχετε κάποιο αυτοάνοσο νόσημα όπως κοιλιοκάκη, νόσο του Crohn ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και η αποχή από κάποιες άλλες, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα συμπτώματα.   Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να ωφελήσουν όσους πάσχουν...

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπήμενης διατροφής είναι συνήθως το «κλειδί» για μια καλή εμφάνιση, αλλά κυρίως μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στο να ζήσουμε περισσότερο και παράλληλα να εξασφαλίσουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Άλλωστε, καθώς μεγαλώνουμε, συνειδητοποιούμε όλο και...

Η γλυκόριζα είναι ποώδες πολυετές φυτό με φαρμακευτικές ιδιότητες.   Η γλυκιά γεύση της οφείλεται στη γλυκυζυρίνη, το κύριο συστατικό της, που είναι 60 φορές γλυκύτερη από τη ζάχαρη. Περιέχει επίσης στεροειδή (οιστρογόνα). Η γλυκόριζα έχει αντιρρευματικές ιδιότητες παρόμοιες με αυτές της κορτιζόνης....

Αποτοξίνωση με χυμούς ή φρούτα, καθαρισμός παχύ εντέρου, αποτοξίνωση από τη ζάχαρη και άλλα πολλά διαιτητικά σχήματα μας βάζουν στον πειρασμό να τα δοκιμάσουμε .   Είναι δύσκολο Αν σχεδιάζετε να ακολουθήσετε κάποιο από αυτά για να «καθαρίσετε» το σώμα σαςνα...

Θέλεις το καλοκαίρι να σε βρει πιο αδύνατη αλλά δεν μπορείς να πείσεις τον εαυτό σου να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής; Κανένα πρόβλημα. Φρόντισε απλώς να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες και θα πετύχεις το...

Οι διατροφικές επιλογές μας μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση που παίζουν σημαντικό ρόλο στα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μία από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας, αλλά στο 80% των...

Η αλήθεια είναι ότι συχνά αποφεύγουμε το τυρί επειδή είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες, επομένως δεν φαίνεται να έχει μια εδραιωμένη θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Ωστόσο νεότερες έρευνες απενοχοποιούν την κατανάλωση τυριού και μας δίνουν σημαντικούς...