Fitness

Το μηλόξιδο έχει αποδειχθεί ευεργετικό για την υγεία, ειδικά για τη φροντίδα του δέρματος, τη θεραπεία της ακμής, της πιτυρίδας και του ηλιακού εγκαύματος. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της κακής αναπνοής. Αρκεί να προσθέσετε μία κουταλιά της σούπας...

Το καρπούζι είναι αναμφίβολα το πιο νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, νερό και με λίγες θερμίδες είναι η καλύτερη επιλογή για γεύση και ενυδάτωση. Συνήθως, οι σπόροι του θα μας ενοχλούν, και προσπαθούμε να τα βγάλουμε από...

Το καλοκαίρι είναι μια ιδανική εποχή για υπαίθρια αθλήματα. Ειδικά φέτος, για δική μας προστασία, αποφύγαμε τα εσωτερικά γυμναστήρια. Φυσικά, το καλοκαίρι έχει επίσης τα δικά του προβλήματα. Υπερβολική ζέστη, εφίδρωση και υγρασία.  Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να ακολουθήσουμε...

Πολλές φορές ανεξάρτητα από το τι έχουμε φάει ή ποια είναι η αιτία, νιώθουμε φουσκωμένες. Για να απαλλαγούμε από αυτό το δυσάρεστο φούσκωμα καλό είναι να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές:   -Πιείτε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είτε βάζετε λεμόνι...

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την απώλεια βάρους. Σχετικά με την ποσότητα τροφής που πρέπει να τρώμε καθημερινά, τις θερμίδες που καίει το σώμα μας κάθε μέρα, τις τροφές που πρέπει να τρώμε όσο το δυνατόν περισσότερο και τις τροφές...

Ψάχνετε έναν φτηνό και αξιόπιστο τρόπο για να διασφαλίσετε την υγεία και τη μακροζωία; Η επιστήμη έχει από καιρό δώσει μια λύση. Τα ακόλουθα τρία βήματα είναι οι χρυσοί κανόνες που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας και μας χαρίζουν μακροβιότητα. Το...

Παρόμοια με τα νεκταρίνια, τα ροδάκινα είναι φρούτα με κουκούτσι και ζουμερή, γλυκιά σάρκα. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι η φλούδα τους. Το ροδάκινο έχει μια λεπτή φλούδα με χνούδι, ενώ τα νεκταρίνια έχουν λεία φλούδα χωρίς χνούδι....

Όλα όσα τρώτε επηρεάζουν τα ενεργειακά αποθέματα του σώματός σας. Άλλα τρόφιμα θα δώσουν ενέργεια και άλλα τρόφιμα θα σας «ρίξουν». Όταν επιλέγετε λάθος φαγητό, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. ...

Εάν έχετε καιρό να αλλάξετε το πρόγραμμα άσκησής σας, το σώμα σας θα σταματήσει να ανταποκρίνεται επειδή έχει συνηθίσει στην άσκηση που κάνετε. Ωστόσο, εάν προσθέσετε νέες ασκήσεις στο πρόγραμμα γυμναστικής σας ή δοκιμάσετε άλλες μορφές άσκησης, το σώμα σας...

Το καρπούζι είναι ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων. Περιέχει πολλές βιταμίνες Α, Β6 και C, καθώς και πολύ λυκοπένιο, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Περιέχει ακόμη και μέτρια ποσότητα καλίου. Επιπλέον, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο,...