Ο πονόλαιμος είναι το πιο κοινό πράγμα που μπορείς να πάθεις το χειμώνα (αλλά και τις άλλες εποχές) λόγω καιρού. Η εναλλαγή από το κρύο στο ζεστό νερό και από τα κρύα στα ζεστά ροφήματα, μπορεί να σου προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή στο λαιμό, με αποτέλεσμα να πονάς, να μην μπορείς να καταπιείς με ευκολία κ.ο.κ.
Ένας πονόλαιμος προκαλείται συνήθως από μια ιογενή λοίμωξη, η οποία συνήθως επιλύεται μόνη της. Είναι σίγουρα η πιο άβολη φάση αυτή όταν προσπαθείς να φας και να πιείς και ο ερεθισμός και η φλεγμονή σε δυσκολεύουν, και το μόνο που μπορείς να κάνεις (κι αυτό με κάποια δυσκολία) είναι να πιείς κάτι για να ηρεμήσεις τον λαιμό σου. Και μαντεύεις μήπως και ποιο είναι το πιο απλό και γρήγορο τρικ για να ανακουφιστείς;
Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό διέλυσε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι και κάνε γαργάρες πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Το αλάτι δρα σαν μαγνήτης και τραβάει την περίσσεια ποσότητα υγρού για να μειώσει τη φλεγμονή και να «χαλαρώσει» τη βλέννα.
