Θέλουμε μόνο λίγη από την προσοχή σου και πολλή από την θέληση σου για ένα κορμί «λαμπάδα» και μία κοιλιά επίπεδη.
#1. Ρόφημα με Ιβίσκο
Ο ιβίσκος είναι ένα βότανο που συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων, ενώ έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία φορά την ημέρα λοιπόν, μπορείς να πίνεις ένα φλιτζάνι νερό με ένα κουταλάκι ιβίσκο.
#2. Γκουαρανά
Μία από τις ιδιότητες του γκουαρανά -και η πιο βασική- είναι το γεγονός πως μειώνει την όρεξη, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους και λίπους. Απομακρύνει τις τοξίνες και δίνει super ενέργεια στο σώμα. Μπορείς να θρυμματίσεις τους σπόρους του γκουαρανά είτε στο μπλέντερ, είτε με το γουδί.
Σε ένα κατσαρολάκι με νερό βράσε για τρία λεπτά ένα κουταλάκι του γλυκού γκουαρανά. Μπορείς να πίνεις το συγκεκριμένο ρόφημα έως και 3 φορές την ημέρα.
#3. Χαμομήλι
Φακελάκια με χαμομήλι (ή σε σακουλάκι χύμα) έχεις σίγουρα στο σπίτι σου, οπότε δεν χρειάζεται να πούμε τίποτα παραπάνω. Διαλύεις 2 κουταλιές του γλυκού χαμομήλι σε βραστό νερό και σουρώνεις μετά από 6-7 λεπτά. Πίνεις 1 φλιτζάνι την ημέρα, πριν από το φαγητό.
#4. Πράσινο τσάι με σημύδα (ή και ξεχωριστά)
Το πράσινο τσάι είναι ο βασιλιάς των βοτάνων, όλοι το γνωρίζουμε αυτό, και δεν είναι τυχαίο που χρησιμοποιείται σε όλες τις δίαιτες. Η σημύδα από την άλλη είναι κατάλληλη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και την καύση του λίπους. Και τα δυο μαζί κάνουν θαύματα. Βράσε όπως συνήθως νερό με ένα φακελάκι πράσινο τσάι και πρόσθεσε σημύδα (1 κουταλιά της σούπας).
Στα μαγαζιά με τα φυσικά προϊόντα θα βρεις σίγουρα σημύδα, αλλά αν δεν βρεις υπάρχει και χυμός.
#5. Σέλινο
Ναι διάβασες πολύ καλά. Το σέλινο είναι ένα πολύ καλό διουρητικό και βοηθάει αρκετά στην απώλεια βάρους. Σε ένα λίτρο νερό βράσε 5 ρίζες και φύλλα σέλινου και πιες 3-4 ποτήρια την ημέρα.
#6. Πικραλίδα
Οι πικραλίδες αποτοξινώνουν τον οργανισμό και επιβραδύνουν την πέψη, δημιουργώντας το αίσθημα της πληρότητας, ενώ κατατάσσονται σε υψηλές θέσεις ανάμεσα στα λαχανικά, όσον αφορά στην θρεπτική τους αξία.
Πρόσθεσε τις στη σαλάτα σου ή ετοίμασε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό, 2 φορές την ημέρα.
