Τα μούσμουλα περιέχουν βιταμίνες A, Β και C, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, μεγάλη συγκέντρωση διαιτητικών ινών, γνωστών ως πηκτίνη, πουβοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην απομάκρυνση των τοξινών, καθώς και σημαντικά μέταλλα και ηλεκτρολύτες για τον οργανισμό.
Πιο συγκεκριμένα, τα μούσμουλα βοηθούν στην καύση του λίπους και στο αδυνάτισμα, βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας, έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες χάρη στα φλαβονοειδή που περιέχουν, βελτιώνουν την όραση, ελέγχουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και συμβάλλουν στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου.
100 γρ. μούσμουλα περιέχουν 50 θερμίδες περίπου, 10 γρ υδατάνθρακες, 75 γρ. νερό και 10 γρ φυτικές ίνες που τα μετατρέπουν σε υγιεινό καλοκαιρινό σνακ, ιδανικά και για τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Πηγή: myfit.gr
