Αυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φιστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.
Χυμός για Δυνατούς Κοιλιακούς
Υλικά
2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
μία μπανάνα
1/3 φλιτζ. ορός γάλακτος
1/2 φλιτζ. άπαχο παγωμένο γιαούρτι σοκολάτα
1 φλιτζ. άπαχο γάλα
Advertisements
Εκτέλεση
Περνάς όλα τα υλικά από το μπλέντερ και απολαμβάνεις ακόμα πιο κρύο το ρόφημα αυτό προσθέτοντας πάγο!
Advertisements
