Γιατί χρειάζεται να βάλεις μέτρο;
Όσες κάνετε συχνά δίαιτα, σίγουρα θα έχετε δει προτάσεις για snack με ρυζογκοφρέτες. Κι όμως σύμφωνα με τους διαιτολόγους, το συγκεκριμένο είδος «διαιτητικού» snack έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που φτάνει 91 με αποτέλεσμα να αυξάνει πολύ τα ποσοστά σακχάρου στο αίμα και αποτελεί πηγή υδατανθράκων που καίγονται δύσκολα από τον οργανισμό.
Αντιθέτως, προτιμήστε πιο υγιεινές επιλογές για να συνοδέψετε το άπαχο τυρί ή τη γαλοπούλα, όπως φρυγανιά ή κράκερ ολικής άλεσης.
faysbook.gr
Advertisements
