Ενώ τρως καθημερινά το πρωινό σου γεύμα με το που φτάνεις στο γραφείο πεινάς και πάλι. Γενικώς ανά 2 ώρες θες κάτι να τσιμπάς και ποτέ δεν αισθάνεσαι χορτάτη. Και το κακό δεν είναι τόσο ότι τρως συνεχώς, αλλά ότι προτιμάς τροφές πλούσιες σε θερμίδες. Ναι, τη μία θα βρεθεί μπροστά σου ένα κουτί με μπισκότο και από την άλλη όλο και κάποιος θα φέρει γλυκά για τη γιορτή του. Και έτσι κυλούν οι μέρες τους τελευταίους μήνες.
Δες, λοιπόν, 2 –τρομερά- smoothies τα οποία θα σου διώξουν άμεσα το αίσθημα της πείνας και μπορείς να πιεις ένα από αυτά είτε κατά τη διάρκεια του πρωινού, είτε την ώρα του σνακ.
Συνταγή 1η
- 5 ωμά αμύγδαλα
- 1 κόκκινο μήλο
- 1 μπανάνα
- ¾ του φλιτζανιού άπαχο γιαούρτι
- 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Advertisements
