ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΕΝΤΑΞΕΙΣ ΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΟΥ
- ΠΡΩΙΝΟ
- Συνδύασέ το με 3 κουταλιές της σούπας βρώμη, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα ποτήρι κεφίρ ή γάλα. Ένα θρεπτικό πρωινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, που θα σε διατηρήσει χορτάτη για ώρες, χωρίς να επιβαρύνει τα κιλά σου.
- ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ – ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
- Αν θες κάτι εναλλακτικό για να απαλύνεις την πείνα σου, μπορείς να ψήσεις στο φούρνο λεπτές φέτες μήλου μαζί με λίγα καρύδια, σταφίδες και κανέλα. Αποθήκευσε το σνακ σου σε ένα μικρό μπολ ή ένα σακουλάκι τροφίμων και έχε το μαζί σου όλη μέρα.
- ΒΡΑΔΙΝΟ
- Μπορεί να έχει γλυκιά γεύση, αλλά αυτό δεν το κρατάει μακριά από τη βραδινή σου σαλάτα. Μπορείς να το συνδυάσεις με πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λίγο τριμμένο τυρί, ανάλατους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα της επιλογής σου.
Advertisements
