Μάλλον έχεις βαρεθεί να ακούς για αποτοξινώσεις και έχεις κουραστεί να χτυπιέσαι στο γυμναστήριο και να τρως καρότα για βραδινό. Από την άλλη όμως παλεύεις με τα κιλά. Τι θα έλεγες να δοκίμαζες κάτι διαφορετικό; Σου έχουμε τις πιο περίεργες συμβουλές για να κάψεις θερμίδες, αν είσαι αρκετά περιπετειώδης για να τις ακολουθήσεις. Οι celebrities και τα skinny κορίτσια γνωρίζουν αυτές τις μικρές συμβουλές που υπόσχονται να σε βοηθήσουν να διώξεις τα περιττά κιλά. Περίεργες αλλά κάνουν δουλειά!
1. Φωτογράφισε το φαγητό σου
Κάνε το πιάτο σου πιο φανταχτερό και θα φανεί αυτομάτως πιο όμορφο και με λιγότερο φαγητό. Επίσης, το να βλέπεις τι πραγματικά τρως, θα σου δημιουργήσει συναισθήματα για να κάνεις πιο υγιεινές επιλογές.
2. Χρησιμοποίησε chopsticks
Τα ξυλάκια θα σε βοηθήσουν να τρως πιο αργά και μικρότερες μπουκιές. Έτσι, μασάς καλύτερα την τροφή και καταναλώνεις λιγότερο φαγητό αφού καταλαβαίνεις πιο εύκολο ότι χόρτασες. Επίσης, δείχνεις σέξι!
3. Είσαι δεξιόχειρας; Φάε με το αριστερό!
Μια μελέτη από το Journal of Personality and Social Psychology έδειξε ότι όσοι έτρωγαν ποπ κορν στο σινεμά με το «αδύνατο» χέρι τους, έφαγαν λιγότερο. Αυτό συμβαίνει γιατί πιθανότατα η κίνηση που κάνεις δεν μοιάζει απόλυτα φυσική και έτσι σκέφτεσαι περισσότερο το πόσο τρως.
4. Φάε γυμνή
Το σούπερ μόντελ Marisa Miller ορκίζεται σε αυτή την τακτική. «Το να τρως έξυπνα έχει να κάνει με την επίγνωση του σώματός σου και ο πιο προφανής τρόπος για να γίνει αυτό είναι να το βλέπεις. Δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να φάω ένα μπολ με νάτσος γυμνή!» υποστηρίζει.
5. Παίξε βρώμικα
Συχνά οι διάσημοι χύνουν το ποτό τους πάνω στο φαγητό τους στα μισά του γεύματός τους. Αυτό μετατρέπει αυτόματα την τραγανή φωλιά από παρμεζάνα σε ένα νερουλό χάλι, αλλά σε γλιτώνει από τις μισές θερμίδες.
6. Δείξε λίγο νεύρο
Έχεις αναρωτηθεί πώς μερικές γυναίκες τρώνε ότι θέλουν και δεν παίρνουν γραμμάριο; Οι νευρικές κινήσεις θα μπορούσε να είναι η απάντηση – ο βηματισμός πέρα δώθε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις μέχρι και 350 θερμίδες επιπλέον που ισούται με απώλεια 18 κιλών το χρόνο.
joytv.gr
