Μια δερματολόγος μοιράζεται τις συνήθειες φροντίδας της επιδερμίδας της και εξηγεί γιατί πρέπει να τις υιοθετήσεις και εσύ.
Μια ολοκληρωμένη, αποτελεσματική αντιγηραντική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος είναι αναμφίβολα μια επένδυση.
Το πρώτο πράγμα που η γιατρός Dendy Engelman τονίζει είναι ότι καμία δεν είναι “πολύ νέα” για να αρχίσει να αποτρέπει και να αντιμετωπίσει τα πρόωρα σημάδια γήρανσης όπως τους χρωματισμούς και τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια. Στην πραγματικότητα, λέει ότι όλες πρέπει να ξεκινήσουν “το συντομότερο δυνατό, ακόμα και αν η αντιγηραντική ρουτίνα περιλαμβάνει απλώς ένα καθαριστικό και αντηλιακό.”
Αν θέλεις να ξεκινήσεις, να εξελίξεις ή να απλοποιήσεις τη αντιγηραντική ρουτίνα φροντίδας σου, διάβασε τις βασικές πρακτικές και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις:
Πρωινό και βραδινό βήμα 1: Καθαριστικό
Το πλύσιμο του προσώπου σου μία φορά δεν αρκεί. «Κάνε διπλό καθαρισμό», συμβουλεύει η Engelman, προτείνοντας να προτιμήσεις «ένα απαλό καθαριστικό που δεν θα διώξει τα φυσικά έλαια του δέρματος σου και δε θα το αφήσει πιο αφυδατωμένο από πριν».
Πρωινό και βραδινό βήμα 2: Toner
Αμέσως μετά το καθαριστικό έρχεται το toner. “Το toner είναι ένα απαραίτητο βήμα για εκείνες που τείνουν να έχουν πιο λιπαρό δέρμα ή είναι επιρρεπείς στην ακμή”.
Πρωινό βήμα 3: Ορός
Η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις σε αυτό το βήμα είναι η βιταμίνη C. “Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα σου από τις επιβλαβείς του ήλιου και τις ελεύθερες ρίζες”, λέει η Engleman.
Πρωινό βήμα 4: Λάδι προσώπου
Αν έχεις ξηρό δέρμα, εφάρμοσε μια σταγόνα από ένα λάδι προσώπου πριν βάλεις την ενυδατική κρέμα σου για τη μέρα. Βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας, διατηρώντας ταυτόχρονα το δέρμα σου ενυδατωμένο όλη την ημέρα.
Πρωινό βήμα 5: Ενυδατική κρέμα
Αναζήτησε μια καλή ενυδατική κρέμα που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες της επιδερμίδας σου, είτε αυτή είναι κανονική, μικτή, λιπαρή ή ξηρή.
Πρωινό βήμα 6: Αντηλιακό
Δεδομένου ότι ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της πρόωρης γήρανσης, το αντηλιακό είναι το πιο σημαντικό βήμα σε μια ρουτίνα αντιγηραντικής φροντίδας. “Η έκθεση στον ήλιο εξαντλεί το κολλαγόνο στο δέρμα και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα” εξηγεί η Engelman.
Βραδινό βήμα 3 (Εβδομαδιαία): Μάσκα προσώπου
“Οι μάσκες δουλεύουν για να ενυδατώνουν και να ενισχύουν το φραγμό του δέρματος” εξηγεί η Engelman. “Γεμάτες πεπτίδια, κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ, βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου που μπορεί να εξομαλύνει τις γραμμές και τις ρυτίδες”.
Βραδινό βήμα 4: Ρετινόλη
Εκτός από το αντηλιακό, η ρετινόλη είναι το πιο σημαντικό βήμα σε μια αντιγηραντική ρουτίνα. “Η ρετινόλη αποτρέπει τη δημιουργία νέων ρυτίδων και των λεπτών γραμμών που μπορεί να έχεις ήδη. Επίσης, βοηθάει να μειωθεί ο χρωματισμός”, εξηγεί η Engelman.
Βραδινό βήμα 5: Ορός
Ένα προϊόν με συστατικά όπως το γλυκολικό οξύ είναι εξαιρετικό για απολέπιση.
Βραδινό βήμα 6: Ενυδατική κρέμα
Συστατικά όπως τα πεπτίδια και τα κεραμίδια είναι ζωτικής σημασίας, λέει η Engelman, επειδή “ενισχύουν την ακεραιότητα του δέρματος”.
Βραδινό βήμα 7: Θεραπεία ματιών
Η κρέμα ματιών είναι απολύτως απαραίτητα, τονίζει η Engelman. “Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι 40% λεπτότερο από το υπόλοιπο πρόσωπο και γι’αυτό χρειάζεται λίγη επιπλέον προσοχή”.
“Χρησιμοποίησε μια κρέμα ματιών για να φωτίσεις και να ενυδατώσεις την περιοχή κάτω από τα μάτια. Είναι σημαντικό να διατηρήσεις ενυδατωμένη την περιοχή κάτω από τα μάτια σου γιατί αυτό συμβάλλει στη μη ορατότητα των ρυτίδων και διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και γερό. Εάν χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση, μπορείς να προσθέσεις έναν ορό υαλουρονικού οξέος πριν από την ενυδάτωσή σου”.
