Υγεία

Είναι αυτονόητο ότι οι δίαιτες και ο τρόπος ζωής μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο μυαλό και το σώμα μας, αλλά οι σύνθετοι τρόποι με τους οποίους οι καθημερινές μας αποφάσεις –από το φαγητό που τρώμε μέχρι τις ώρες ύπνου...

Σφάλεις και δεν το γνωρίζεις, όμως μετά πρέπει να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες των λαθών σου. Άλλαξε τώρα συνήθειες. Έχουν γραφτεί τα χίλια μύρια γύρω από το πώς να αποφύγεις τις μολύνσεις, να ανακουφιστείς από τη φαγούρα, να γλυτώσεις τις μυκητιάσεις...

Η πρωινή κακοσμία του στόματος δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι δεν βουρτσίσατε τα δόντια σας για πολλές ώρες. Αυτό μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα ενώ βρίσκεστε στη δουλειά, οπότε ο «υπαίτιος» είναι άλλος:...

Σαν να μην έφταναν τα σπυράκια, οι ψυχολογικές μεταπτώσεις, οι κοιλιακές κράμπες, η εξάντληση και το φούσκωμα, οι περισσότερες γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες και με τους πόνους στη μέση, στη διάρκεια της περιόδου. Ο πόνος χαμηλά στην πλάτη κατά τη διάρκεια της...

Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο»; Θα προχωρήσουμε περαιτέρω λέγοντας ότι το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό....

Οι ξηροί καρποί πάντα ήταν δημοφιλείς σε διάφορες κουλτούρες σαν σνακ ή συστατικά φαγητών. Η επιστήμη έχει αποδείξει πως αυτές οι τροφές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε μία υγιεινή διατροφή. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους πιο δημοφιλείς ξηρούς καρπούς που έχουν...

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια μεταβολική και πολυπαραγοντική νόσος που μπορεί να αλλάξει σε πολύ μεγάλο βαθμό τον τρόπο ζωής και την καθημερινότητα των ασθενών. Η σωματική άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση της μεταβολικής ρύθμισης, με την προϋπόθεση ότι το...

Τα περισσότερα από τα συστατικά στα επεξεργασμένα τρόφιμα δεν σας παρέχουν κάποιο όφελος για την υγεία. Πολλές φορές, μάλιστα, βλάπτουν τον εγκέφαλο. Προσπαθήστε να τα απαλείψετε, όσο το δυνατόν, από τη διατροφή σας! Τεχνητά γλυκαντικά Οι πιο κοινές τεχνητές γλυκαντικές ουσίες...

Θεωρητικά, πρόκειται για το πιο απλό πράγμα στον κόσμο: κάθε μήνα, οι ωοθήκες παράγουν ένα ωάριο που κατεβαίνει στις σάλπιγγες για να συναντήσει ένα σπερματοζωάριο. Όταν δεν τα καταφέρνει (ευθύνη φέρουν και τα αντισυλληπτικά), καταλήγει στη μήτρα και από...

Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη διάθεση σας. Οι λόγοι που απολαμβάνετε το κολύμπι στη θάλασσα είναι πολύ περισσότεροι από τη δροσιά και τις στιγμές χαλάρωσης που προσφέρει, καθώς το θαλασσινό νερό έχει πλούσιες...