Η κατανόηση της ψυχικής υγείας - τι την υπονομεύει και τι την προωθεί - μετασχηματίζεται από την αυξανόμενη αναγνώριση ότι είμαστε ολοκληρωμένα βιοψυχο-κοινωνικά-πνευματικά όντα. Όλες οι διαστάσεις του εαυτού μας - από την προγεννητική έως τη συμμετοχή στο περιβάλλον...
Advertisements
Ο Νοέμβριος είναι ένας μήνας συνυφασμένος με την ενημέρωση και την πρόληψη όσον αφορά μια ύπουλη ασθένεια, που αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές. Ο λόγος για τον σακχαρώδη διαβήτη, μια νόσο στην οποία είναι αφιερωμένη...
Advertisements
Σίγουρα θα το έχετε παρατηρήσει, τόσο στον εαυτό σας, όσο και στους ανθρώπους γύρω σας, ειδικά τα τελευταία 20 χρόνια που οι ασύρματες τηλεφωνικές συσκευές στο σπίτι και τα κινητά τηλέφωνα γενικότερα μπήκαν για τα καλά στη ζωή μας....
Advertisements
Αρνητικές σκέψεις. Μπορεί να σε τρελάνουν στην κυριολεξία. Να βουίζουν ασταμάτητα μέσα στο κεφάλι σου και παρά τις προσπάθειές σου, σαν μαγεμένο το μυαλό επανέρχεται ξανά και ξανά. Τι μπορείς να κάνεις; Πώς μπορείς να καταφέρεις να τους επιβληθείς;...
Advertisements
Πολλές φορές το πρωί, όταν ξυπνάμε, αισθανόμαστε νύστα και κούραση, ακόμα και αν έχουμε κοιμηθεί αρκετά.
Η κόπωση μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου, είναι όμως πιθανό να σχετίζεται και με τον τρόπο που ξεκινάτε τη μέρα σας.
Σε μια προσπάθεια...
Advertisements
Οι τελευταίοι μήνες έχουν αποδειχθεί απρόσμενα δύσκολοι ενώ το δεύτερο κύμα της πανδημίας «έφερε» το δεύτερο πανελλαδικό lockdown, ύστατη προσπάθεια των ειδικών να «φρενάρουν» την ραγδαία εξάπλωση του κοροναϊού. Χωρίς σαφές τέλος σε αυτές τις ολοένα και πιο ζοφερές...
Advertisements
Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο.
Εάν το σώμα σας δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, οι ιστοί και οι μύες σας δεν θα πάρουν αρκετό οξυγόνο για να...
Advertisements
Αυτή τη στιγμή, το άγχος μοιάζει σαν κάτι φυσιολογικό στη ζωή μας. Και περισσότερο άγχος στη ζωή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην υγεία σου. Οι πονοκέφαλοι ειδικότερα προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα στρες, αλλά ενώ οι «πονοκέφαλοι άγχους» μπορεί να είναι μια καλή...
Advertisements
Το ρόδι αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
Αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία ανδρών και γυναικών, όπως η δράση του ενάντια στη φλεγμονή...
Advertisements
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αρχίσετε το πλέξιμο, ένα πολύ δημοφιλές χόμπι. Αν και πολλοί το θεωρούν ένα χόμπι για ηλικιωμένες γυναίκες, σήμερα άνθρωποι κάθε ηλικίας πλέκουν για να διατηρούν τον νου τους δραστήριο.
Ίσως να μην το γνωρίζετε, όμως το πλέξιμο...
