Υγεία

Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου έχει διαταραχθεί; Διαβάστε οκτώ προειδοποιητικά σημάδια και τρόπους που μπορούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση...

Πόσο αθώο μπορεί να είναι ένα κουτάκι αναψυκτικού; Τι κίνδυνο κρύβει για την υγεία μας η κατανάλωση ενεργειακών ποτών ή συσκευασμένων χυμών με πρόσθετα σάκχαρα; Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association αποκάλυψε την όχι και τόσο...

Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές. Υπάρχει ένας ισχυρός συσχετισμός ανάμεσα στον ύπνο και τη διάθεση, δεδομένου ότι ο διαταραγμένος ύπνος αποτελεί...

Οι βιταμίνες είναι τα απαραίτητα όπλα του οργανισμού για να μπορέσει να ανταποκριθεί επιτυχώς στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Είναι αναγκαίες και η αξία τους μπορεί να γίνει εύκολα αντιληπτή, αν σκεφτούμε τα δυσάρεστα συμπτώματα που παρατηρούμε στον οργανισμό μας...

Σε μια εποχή συνεχούς και υπερβολικού προγραμματισμού, το στρες παίζει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι στο περιοδικό Neurology, διαπίστωσε ότι σε κατά τα άλλα υγιείς, μεσήλικες, τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται με αρκετές παθήσεις,...

Μια διατροφή πλούσια σε υγιεινές φυτικές τροφές σχετίζεται με την παρουσία και την αφθονία συγκεκριμένων μικροβίων του στομάχου που επίσης σχετίζονται με έναν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νόσων όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές νόσοι σύμφωνα...

Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό. Υπό φυσιολογικές συνθήκες οι καρδιακοί παλμοί ενός ενήλικα κυμαίνονται μεταξύ 60-100 το λεπτό, οι αθλητές έχουν χαμηλότερες τιμές και τα βρέφη τις...

Έχετε ακούσει για το σύνδρομο της σούπερ γυναίκας; Λοιπόν, είναι πολύ συχνό στις γυναίκες που παίζουν το ρόλο της γυναίκας θαύμα και μπορούν να εκτελέσουν χίλιες εργασίες χωρίς να δείχνουν κόπωση. Πριν μάθετε περισσότερα για αυτό, είναι σημαντικό να διευκρινίσουμε...

Πιθανότατα γνωρίζετε τη γνωστή έκφραση, «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Ενώ η φράση δημιουργήθηκε για πρώτη φορά το 1913, βασίστηκε σε μια παροιμία που ξεκίνησε το 1866. Στην πραγματικότητα, το περιοδικό Notes and Queries ήταν το...

Πώς μπορείς να διαχωρίσεις τη θλίψη από την κατάθλιψη; Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να σε ανησυχήσουν; Η Ντόρα Μίνου, ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας, Ψυχοθεραπεύτρια (ενηλίκων, ζεύγους & οικογένειας) γράφει σήμερα για τη διαφορά που πρέπει να καταλάβουμε και φυσικά...