Fitness

Οι αλλαγές αυτές δεν θα σε βοηθήσουν απλά να αποκτήσεις το σώμα που μπορεί να θέλεις μέχρι το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, ταυτόχρονα θα σου αλλάξουν τη ζωή και θα είσαι πιο fit από ποτέ συνολικά. Μην αποκλείεις τρόφιμα από τη διατροφή: Το...

«Δείξε μου τα μάτια σου, να σου πω από τι κινδυνεύεις να αρρωστήσεις», λένε τώρα οι γιατροί! Πρόσφατες επιστημονικές ενδείξεις συνδέουν το χρώμα των ματιών με αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις καθώς και με μια σειρά από άλλες καταστάσεις που αφορούν την...

Όλοι ξέρουμε ότι είναι λάθος να κοιμόμαστε αργά ή να τρώμε βαρύ βραδινό. Όμως υπάρχουν μερικές συνήθειες που θεωρούμε ακίνδυνες και κάνουμε μεγάλο λάθος. 1. "Πνίγουμε" το φτέρνισμα Η λειτουργία του φτερνίσματος είναι να αποβάλλονται βακτήρια και μικρόβια από τον οργανισμό μας....

Πριν πας στο γυμναστήριο να «χτυπηθείς» ή αν ετοιμάζεσαι να δέσεις τα κορδόνια σου για να πας τρέξιμο, είναι καλό να γνωρίζεις ποιους τραυματισμούς πρέπει να προσέξεις ώστε να μπορέσεις να τους αποφύγεις. Διάστρεμμα αστραγάλου Ίσως να νομίζεις ότι μπορεί να...

Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη), που είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Η υπογλυκαιμία συνήθως συνδέεται με την θεραπεία του διαβήτη. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορες περιστάσεις, πολλές από τα οποίες είναι σπάνιες και...

Ένας στους τέσσερις θανάτους γυναικών αποδίδεται σε καρδιακές παθήσεις, ενώ μόλις οι μισές από αυτές αναγνωρίζουν τα σημάδια. Oι καρδιοπάθειες συνήθως οφείλονται σε αθηροσκλήρωση, δηλαδή συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Εκτός από τις αρτηρίες όμως, η καρδιά έχει βαλβίδες, οι οποίες μπορεί...

Οι ειδικοί, εδώ και αρκετό καιρό, μας έχουν προειδοποιήσει ότι η στέρηση του ύπνου ενδέχεται να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση όπως και θρόμβωση των αρτηριών. Αυτή την φορά, εμπειρογνώμονες στην Κίνα εντόπισαν ότι ο ύπνος που διαρκεί πολλές ώρες...

Ένας πόνος στο στομάχι πού και πού δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Μπορεί να φάγαμε κάτι πικάντικο, ή κάτι που μας πείραξε. Μπορεί να είμαστε πολύ αγχωμένοι. Αν όμως αυτός ο πόνος επιμένει, και επιμένει για μέρες, τότε λογικά υπάρχει...

Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα, για να απαλύνει τον πονόλαιμο; Ρόφημα με λεμόνι, με μέλι ή/και μπαχαρικά, ή με αλκοόλ είναι η καλύτερη λύση; Και ποια είναι η επιστημονική βάση για την επιλογή μας; Η συντακτική ομάδα του Medical News...

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ένα στα τρία περιστατικά άνοιας οφείλεται κατά βάση στις καθημερινές μας συνήθειες. Είναι σημαντικό λοιπόν να ακολουθούμε υγιεινό τρόπο ζωής προκειμένου να μειώσουμε ή και να εξαλείψουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Οι ειδικοί προτείνουν να γυμναζόμαστε έστω και μία...