Fitness

Οι 3 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα Αφού πήρατε απόφαση να χάσετε εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν, σειρά έχει να καταφέρετε να μείνετε πιστή στον στόχο σας να τρώτε υγιεινά και μικρότερες ποσότητες. Αρκετά απλό, σωστά; Ενώ η διαδικασία αδυνατίσματος...

Οι 5 πιο κοινές παρενέργειες της κετογονικής δίαιτας Τον τελευταίο καιρό η κετογονική διατροφή ακούγεται όλο και περισσότερο και όχι αδίκως, αφού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά. Όμως μπορεί να υπάρξουν και κάποιες παρενέργειες τις οποίες...

Πόσο υγιεινή είναι η μουστάρδα; Η μουστάρδα είναι καρύκευμα που χρησιμοποιείται σε διάφορα φαγητά τόσο για τη γεύση, όσο και για τη διατροφική αξία της. Οι πιο γνωστές χρήσεις της είναι σε σάντουιτς, σάλτσες, σούπες και κρέατα. Παράγεται από τους σπόρους συγκεκριμένων...

Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε καούρες και δυσπεψία. Οι καούρες συμβαίνουν όταν υγρά από το στομάχι εισέρχονται "προς τα επάνω" στον οισοφάγο και πολλές φορές φτάνουν μέχρι και την στοματική κοιλότητα. Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή δυσπεψία, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα...

6 Σημάδια ότι δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό. Σε μια εποχή όπου κυριαρχούν οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, θα πιστεύατε πως η ανεπάρκεια πρωτεΐνης είναι άγνωστη. Αλλά...

Αλτσχάιμερ: Τα 10 πρώιμα σημάδια για το αν θα έχετε πρόβλημα στο μέλλον Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα...

Οι 7 τροφές που πρέπει να τρώει καθημερινά ένας διαβητικός Η διατροφή είναι το Α και το Ω στη διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Προκειμένου να ελέγξουν το σάκχαρό τους και να αποφύγουν τις κρίσεις υπογλυκαιμίας και υπεργλυκαιμίας, οι διαβητικοί πρέπει αφενός να αποφεύγουν τις τροφές...

Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε αν είστε άνω των 50 ετών Οι διατροφικές σας ανάγκες αλλάζουν με την ηλικία και αυτή η αλλαγή έχει πολλές αιτίες. Και ακόμα κι αν εξακολουθείτε να τρώτε όπως όταν ήσασταν νεότεροι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα...

Τι μπορεί να πάθει μια 45χρονη γυναίκα όταν δεν κάνει συχνά σeξ Η συχνότητα του σeξ σχετίζεται με την εμφάνιση της εμμηνόπαυσης. Οι γυναίκες που κάνουν σeξ τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ή το μήνα, έχουν μικρότερο κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης...

Tips που βοηθούν στην έγκαιρη διάγνωση του διαβήτη Ο Διαβήτης, εννοώντας για τους πιο πολλούς ένα ανεβασμένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, είναι βασικά μια πάθηση του μεταβολισμού των τροφών, λόγω μερικής ή πλήρους έλλειψης μίας ζωτικής σημασίας ορμόνης που παράγεται...