Fitness

Πολλοί είναι οι λόγοι που θα σας πείσουν να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας. Γνωρίζατε όμως ότι η καλύτερη στάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Η βελτιωμένη στάση από μόνη της δεν ισοδυναμεί αυτόματα με την...

Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας έξι κόλπα για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα στο σπίτι χωρίς φάρμακα. Μπορείτε να νιώσετε ανακούφιση από αυτή την ίωση ακολουθώντας απλές οδηγίες, τη σπιτική θεραπεία της επιλογής σας, και...

Οι περισσότεροι από εμάς που έχουμε περάσει την ηλικία των 40, προβληματιζόμαστε για το πώς θα διατηρήσουμε το βάρος μας σε κανονικά επίπεδα και δεν θα πάρουμε κιλά. Στην ηλικία αυτή, οι ορμονικές αλλαγές, η όλο και αυξανόμενη έλλειψη...

Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στον ύπνο και ταλαιπωρείσαι από αϋπνίες; Πολλές φορές, η ένταση της καθημερινότητας, το άγχος, οι σκέψεις και οι προβληματισμοί δεν μας αφήνουν να αποκοιμηθούμε εύκολα και μας κάνουν να στριφογυρίζουμε για ώρα στο κρεβάτι μας. Ευτυχώς, υπάρχει ένας...

Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, οι μπανάνες σας βοηθάνε σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, περισσότερο από τα χάπια. Πότε...

Οι άνθρωποι που τρώνε το μεγαλύτερο μέρος των ημερήσιων θερμίδων μετά τις έξι το απόγευμα, τείνουν να μην ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και γενικά να τρώνε περισσότερο, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Ulster στην Βόρεια Ιρλανδία. Οι...

Η καλή συναισθηματική υγεία βοηθά στην καλύτερη διαχείριση της αντίδρασής σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη σωματική τους υγεία. Δε βλέπουν τη σπουδαιότητα της διατήρησης μιας συναισθηματικής ισορροπίας ώστε ν’ ανταπεξέρχονται σε δύσκολες καταστάσεις. Η συναισθηματική υγεία, σύμφωνα...

Θερμιδικά φτωχές τροφές οι οποίες να καίνε περισσότερο λίπος και θερμίδες από ό,τι δίνουν, δεν υπάρχουν. Αλλά αυτές που σας προτείνουμε παρακάτω ταιριάζουν αρκετά στην περιγραφή.  Προτιμήστε τις και ενσωματώστε τις όσο το δυνατόν περισσότερο στα καθημερινά σας γεύματα...

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που οφείλεται σε συγκεκριμένες δραστηριότητες, όπως είναι η καθημερινή και πολύωρη εργασία και πληκτρολόγηση στον υπολογιστή. Ένας αριθμός συμπτωμάτων χαρακτηρίζει αυτή την πάθηση όπως είναι η αδυναμία, η αδράνεια και...

Πώς γίνεται εσύ να παλεύεις με τα κιλά σου από τότε που θυμάσαι με τον εαυτό σου και εκείνη η παλιά σου συμμαθήτρια να χωράει ακόμα στο τζιν που φορούσε στο Λύκειο, χωρίς να έχει κάνει ποτέ στη ζωή...