Fitness

Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που δε γνωρίζετε ότι βρίσκονται μέσα στο σπίτι σας και δεν μπορείτε να ελέγξετε. Η αλήθεια είναι πως είναι δύσκολο να καταλάβετε πότε ένα προϊόν αποτελεί απειλή για την υγεία σας και με τι θα μπορούσατε...

Σύμφωνα με μελέτες, η διατροφική πρόσληψη του ασβεστίου είναι ανεπαρκής. Οι ελλείψεις εμφανίζονται στην εφηβεία και γίνονται πολύ συχνές στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την πρόσληψη ασβεστίου. Σύμφωνα με μελέτες της Γαλλικής Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας (AFSSA),...

Το χάσιμο κιλών είναι μια δύσκολη διαδικασία που ο περισσότερος κόσμος αντιμετωπίζει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του. Είτε για λόγους υγείας, είτε λόγω ανανέωσης, όλοι μας θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα αλλά και μόνο που ακούμε...

Η μεγάλη κοιλιά, εκτός από το μέγεθός της, μπορεί μερικές φορές να αποτελεί σημάδι κάποιας επιπλοκής στον οργανισμό σας. Ας δούμε 5 ροφήματα που καλό είναι να τα βγάλετε από την καθημερινότητά σας, προκειμένου να είστε ασφαλείς και υγιείς! Οι Έλληνες...

Πόσες φορές σου έχει τύχει να μην έχεις χρόνο να πας ούτε μέχρι το σούπερ μάρκετ; Ε λοιπόν, εκείνες τις φορές είναι που παραλείπεις τη γυμναστική σου με αποτέλεσμα μετά να νιώθεις τύψεις. Τέλος οι τύψεις κορίτσια! Η Jenna Dewan...

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά καφέ αναρωτιούνται συχνά εάν η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη τους. Αυτό διότι ειδικά όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με μια μεγάλη κούπα καφέ, πιθανότατα να έχουν παρατηρήσει ότι είναι περισσότερο συγκεντρωμένοι ή...

Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με μια ανισορροπία μεταξύ καλής και κακής χοληστερόλης, συνιστάται να επιφέρετε αλλαγές τόσο στις διατροφικές σας συνήθειες όσο και στον τρόπο ζωής σας. Ένα υψηλό επίπεδο κακής χοληστερόλης (LDL) αυξάνει τους καρδιαγγειακούς κινδύνους. Παρακάτω περιγράφονται τρεις φυσικές συμβουλές...

Οι κολπικές μολύνσεις από μύκητες είναι πολύ συχνές. Συνήθως πρόκειται για καλοήθεις λοιμώξεις που προκαλούνται από τον μύκητα Candida albicans, εξ’ ου και το άλλο όνομά τους, κολπικές καντιντιάσεις. Παρακάτω, θα αναφερθούμε στα τυπικά σημάδια που υποδηλώνουν υπερανάπτυξη αυτών των μυκήτων,...

Ο οργανισμός μας εκτός από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, χρειάζεται και τα λιπαρά. Αποτελούν, μαζί με τα προαναφερθέντα, βασική πηγή ενέργειας του οργανισμού, ενώ παράλληλα βοηθούν και στην απορρόφηση κάποιων βιταμινών, κυρίως των λιποδιαλυτών ( A, D, E,K) . Θα έχετε ακούσει...

Ήξερες ότι τα λεγόμενα “ψωμάκια” δεν είναι κάποιο έξτρα λίπος στην περιοχή των γλουτών, αλλά πρόκειται για το σημείο που ενώνεται το πίσω μέρος του μηρού με το γλουτό σου; Δηλαδή, όταν λέμε “έχω ψωμάκια”, ουσιαστικά αναφερόμαστε στην περιοχή...