Fitness

Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην οικογένεια των ξηρών καρπών, καθώς ουσιαστικά είναι ο σπόρος της αμυγδαλιάς, που κρύβεται μέσα στον καρπό...

Όλοι συνήθως επικεντρώνονται στα μαλλιά της Τζένιφερ Άνιστον. Αυτό, όμως, που επίσης απασχολεί είναι το πώς διατηρεί το τέλειο σώμα της στα 45 της χρόνια. Δες τι είπε η ίδια για τη γυμναστική της στο Women’s Health. Ποια είναι η...

Οι τηγανητές πατάτες, το κοτόπουλο με την πέτσα, τα παγωτά, οι σος στις σαλάτες… Όλα ακούγονται πολύ ωραία, αλλά μήπως υπάρχουν εναλλακτικές, έτσι ώστε να γλιτώσετε από τα πολλά λιπαρά; Οι λιπαρές τροφές δεν κάνουν κακό μόνο στη σιλουέτα σας...

Ξυπνάς ένα πρωί και εκτός του ότι αισθάνεσαι πρησμένη, έχεις πάρει και απότομα κιλά. Θα μπορούσαμε με ευκολία να περιγράψουμε την κατάσταση ως τα τρία “Κ”! Κατακράτηση, κυτταρίτιδα, κατήφεια (που σε πιάνει όταν δεν χωράς στα ρούχα σου ή...

Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή μιλώντας στο τηλέφωνο. Είναι γνωστό ότι το ξενύχτι δεν βοηθάει και τόσο στην απώλεια βάρους. Γι’ αυτό, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να φτάσετε πιο εύκολα στο στόχο σας. Αποφύγετε το αλάτι «Αν...

Η δυσοσμία στην ευαίσθητη περιοχή είναι από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν κατά καιρούς οι γυναίκες. Οι βασικές αιτίες που συμβαίνει αυτό είναι η μόλυνση από βακτήρια, ορισμένα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, η φλεγμονή της πυελικής περιοχής και η κακή...

Είναι άλλο θέμα εάν γνωρίζετε, ότι ακολουθείτε μια διατροφή, αλλά ενδιάμεσα κάνετε και παρασπονδίες. Και άλλο, εάν ακολουθείτε με θρησκευτική ευλάβεια τους διατροφικούς κανόνες και δεν σημειώνετε πρόοδο ή, ακόμη χειρότερα, κερδίζετε βάρος. Σίγουρα νιώθετε εξοργισμένοι και μπερδεμένοι. Αν,...

Η αυστηρή χορτοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών, οι οποίες θα πρέπει να λαμβάνονται από άλλες πηγές. Τι συνιστούν οι ειδικοί; Είναι το κρέας απαραίτητο για την παιδική διατροφή; Όχι, απαντούν οι ειδικοί. Ωστόσο η αυστηρή χορτοφαγία μπορεί να...

Το φθινόπωρο, οι περισσότεροι αισθανόμαστε μια μικρή μελαγχολία και αποζητάμε ημέρες με ήλιο, ώστε να μας φτιάξει η διάθεση. Αλλά, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε, γιατί η συναισθηματική ευεξία είναι εφικτή, εφόσον παίρνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά, και καταναλώνετε...

Για εσάς που αγαπάτε το τυρί, αλλά φοβάστε ότι θα πάρετε επιπλέον θερμίδες και λιπαρά, δείτε πως μπορείτε να αντικαταστήσετε άλλα υλικά και να φτιάξετε 6 ενδιαφέροντα πιάτα με βάση το τυρί, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. •...