Fitness

Όταν φτάνει η νύχτα συνήθως νιώθουμε το στομάχι μας άδειο και την ανάγκη να φάμε κάτι. Όμως, δεν πρέπει να αφήσουμε το σώμα μας να πάρει την κάτω βόλτα. Αν λοιπόν, είστε από εκείνους που λατρεύουν το φαγητό, και...

Δίαιτες υπάρχουν πολλές. Άλλες εστιάζουν στα χαμηλά λιπαρά, άλλες στις λίγες θερμίδες και άλλες στο να περιορίσεις τους υδατάνθρακες. Εμείς όμως βρήκαμε τον καλύτερο συνδυασμό... που θα σου εγγυηθεί πως θα χάσεις κιλά, δεν θα πεινάς, αλλά και δεν...

Χρησιμοποίησε αυτές τις στρατηγικές για να μειώσεις την πρόσληψη ζάχαρης χωρίς να νιώθεις στέρηση. Με τόση ζάχαρη που βρίσκεται «κρυμμένη» ακόμα και σε τροφές που δεν θεωρούνται γλυκές, είναι δύσκολο να την αποφύγεις εντελώς. Μπορείς όμως να την περιορίσεις... Η...

Όταν πρόκειται να ασκηθείτε, το κίνητρο παίζει μεγάλο ρόλο στην επιτυχία σας. Αλλά και αυτό που φοράτε έχει επίσης, σημασία. Τα ρούχα για τη προπόνηση μπορεί να σπείρουν τον όλεθρο στο σώμα σας ή από την άλλη πλευρά, να...

Ξέρεις καλά πως το αλάτι στη χώρα μας προέρχεται από τη θάλασσα... θα βρεις όμως και είδη αλατιού που προέρχονται από κάποιο ορυκτό υλικό. Το ήξερες πως υπάρχει ροζ, γαλάζιο, μαύρο ή και κόκκινο αλάτι; Με τη βοήθεια της Κλινικής...

Shhh!! Αν κάνεις ησυχία είμαι σίγουρος πως θα τα ακούσεις. Τα καμπανάκια των Χριστουγέννων ηχούν από μακριά και εσύ θέλεις, πρέπει και μπορείς να είσαι πιο όμορφη από ποτέ σε αυτές τις γιορτές. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις...

Σχεδόν καθημερινά έρχεται μία νέα δίαιτα στο προσκήνιο η οποία γίνεται της μόδας και τη δοκιμάζουν οι μεγαλύτερες σταρ στον κόσμο. Δεν υπάρχει, όμως, λόγος να τις δοκιμάζεις και εσύ όλες. Όπως έχει αποδειχτεί το να αλλάζεις συνεχώς δίαιτες...

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να πιστεύεις πως ισχύουν και δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Δες ποιοι είναι οι 4 βασικοί μύθοι που οι διατροφολόγοι εύχονται να σταματήσεις να πιστεύεις.. Μύθος 1: Πρέπει να αποτοξινώνεις το σώμα σου...

Κύστεις, ιναδενώματα, αποστήματα, φυλλοειδείς όγκοι ανήκουν στις καλοήθεις παθήσεις του μαστού. Τι γίνεται μετά τον εντοπισμό τους; Οι βλάβες στο στήθος σπάνια σχετίζονται με καρκίνο. Το 80% των ογκιδίων που εντοπίζουν οι γυναίκες αφορούν καλοήθεις βλάβες του μαστού που δεν...

Οι περισσότεροι μάλλον σου δίνουν συμβουλές και σου λένε πώς να μην αρρωστήσεις και πώς να δράσεις προληπτικά, κάτι που φυσικά είναι ιδιαίτερα σημαντικό! Αν όμως τελικά αρρώστησες, αυτά είναι τα 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νιώσεις...