Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει πάντα σκληρή δουλειά. Με άλλα λόγια, δεν χρειάζεται να ακολουθείτε αυστηρές διατροφικές συνήθειες ή να κάνετε τρομερές θυσίες για να χάσετε μερικά κιλά ή να αποφύγετε την αύξηση βάρους.
Διαβάστε παρακάτω 11 χρήσιμες συμβουλές για...
Advertisements
Τα σταφύλια είναι ένα από τα λίγα φρούτα που έχουν συγκεντρώσει τόση προσοχή στη βιβλιογραφία της επιστημονικής έρευνας για την υγεία.
Ένας λόγος μπορεί να είναι η εκτεταμένη παρουσία τους στις διατροφικές συνήθειες των λαών παγκοσμίως. Αλλά ένας πιο σημαντικός...
Advertisements
Η θέληση μας να χάσουμε βάρος μας οδήγησε να υιοθετήσουμε αμέτρητες στρατηγικές και μεθόδους, μερικές από τις οποίες έχουν επιστημονική βάση, ενώ άλλες βασίζονται στις τελευταίες διατροφικές τάσεις. Ωστόσο, όπως έχουν δείξει σχετικές μελέτες, οι ψυχολογικοί παράγοντες όχι μόνο...
Advertisements
Το τρίπτυχο της διαχείρισης βάρους είναι η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική δραστηριότητα και ο ποιοτικός ύπνος.
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να ενσωματώσουμε αυτόν τον «χρυσό» κανόνα στην καθημερινή ζωή, αλλά συνήθως η επιστροφή στην καθημερινότητα...
Advertisements
Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο. Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνει ότι παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας της καρδιάς και της πρόληψης του καρκίνου.
Ποιο είδος τσαγιού είναι, όμως,...
Advertisements
Κάποιες δραστηριότητες στις διακοπές είναι εξ’ ορισμού επικίνδυνες: όπως θαλάσσιο σκι, snowboard και ιστιοπλοΐα, ενέχουν υψηλό κίνδυνο τραυματισμού.
Αλλά ακόμα και οι χαλαρές καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να σας οδηγήσουν στο νοσοκομείο ή το ιατρικό κέντρο.
Δείτε παρακάτω για τα 5 πιο...
Advertisements
Τα φυσικά βότανα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Επιδρούν στο νευρικό σύστημα και βελτιώνουν τη διάθεση. Θεωρούνται ως μία από τις σημαντικότερες ιδιότητες.
Δείτε ποια 3 φυτά θεωρούνται πρωταθλητές όσον αφορά τα αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα και τη βελτίωση της διάθεσης.
Κρόκος
Σε ορισμένα φυτά...
Advertisements
Η μελιτζάνα είναι ένα από τα λαχανικά που αγαπάω ιδιαίτερα και βλέπω ότι και οι περισσότεροι από εσάς του έχετε αδυναμία. Για αυτό αποφάσισα, τώρα που είναι καλοκαιράκι, να σας διαφωτίσω για την ιστορική και θρεπτική αξία της.
Από την...
Advertisements
Οι εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες που σαρώνουν τη χώρα μας όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξία, αλλά επίσης αυξάνουν τον κίνδυνο αλλοίωσης τροφίμων και τροφικών δηλητηριάσεων. Δυστυχώς, αυτός ο κίνδυνος θα αυξηθεί σημαντικά λόγω ορισμένων σφαλμάτων, τα οποία είναι πολύ...
Advertisements
Αν παρατηρήσετε ότι έχετε συχνά μια έντονη επιθυμία να φάτε κάτι αλμυρό και αρπάζετε μια σακούλα με πατατάκια και άλλα αλμυρά σνακ, τότε ίσως συμβαίνει κάτι στο σώμα σας.
Η έντονη λιγούρα για αλάτι μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους,...
