Οπλίσου για το χειμώνα με τους καλύτερους τρόπους
Μπορεί ο χειμώνας να περιλαμβάνει πράγματα που μας αρέσουν, όπως οι ζεστοί καφέδες και η χαλάρωση στον καναπέ με την αγαπημένη μας σειρά και μια κουβέρτα, αλλά δυστυχώς υπάρχουν και μερικά λιγότερο ευχάριστα κομμάτια του. Ένα από αυτά, είναι η ξηρότητα της επιδερμίδας.
H δερματολόγος Shari Marchbein με βάση τη Νέα Υόρκη, μοιράζεται τον απόλυτο οδηγό της για την πρόληψη, την καταπράϋνση και την αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος.
Προετοίμασε το σπίτι σου
Όσο πιο στεγνός είναι ο αέρας, τόσο πιο στεγνό θα είναι και το δέρμα. Για να αυξήσεις την ποσότητα του νερού στον αέρα, η Marchbein συνιστά να τοποθετήσεις έναν αφυγραντήρα στο δωμάτιο όπου περνάς τον περισσότερο χρόνο, ο οποίος σε πολλές περιπτώσεις είναι η κρεβατοκάμαρα. “Ένας υγραντήρας ψυχρού αέρα αυξάνει το επίπεδο υγρασίας στον αέρα, βοηθώντας το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο”, λέει η ίδια. Επιπλέον, είναι σημαντικό να βεβαιωθείς ότι η θερμότητα διατηρείται χαμηλή ή μέτρια για να αποφύγεις την επιπλέον ξηρότητα στον αέρα.
Άλλαξε τη διατροφή σου
Η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης λιπών μπορεί να σε βοηθήσει με το ξηρό δέρμα. Η Marchbein συνιστά μια διατροφή πλούσια σε καρύδια, ελαιόλαδο και αβοκάντο. Επίσης, ενώ ένα επιπλέον ποτήρι κόκκινου κρασιού μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα, η Marchbein ακολουθεί μια πιο συντηρητική προσέγγιση. “Μην το παρακάνεις με το αλκοόλ και την καφεΐνη”, εξηγεί, καθώς είναι διουρητικά και προκαλούν αφυδάτωση. Αντ’αυτού, πιες όσο περισσότερο νερό μπορείς.
Απολέπισε την επιδερμίδα σου
Ανεξάρτητα από το πόσους ορούς και κρέμες εφαρμόζεις, το ξηρό δέρμα θα παραμείνει ξηρό αν δεν κάνεις έστω και ελαφριά απολέπιση. “Προτίμησε ένα απαλό scrub,” λέει η Marchbein, “κάτι με ήπιο γλυκολικό ή γαλακτικό οξύ για να απομακρύνεις το νεκρό δέρμα.” Επίσης, καλό είναι να αντικαταστήσεις μια απαλή φόρμουλα με το κανονικό καθαριστικό σου δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Οι αντιοξειδωτικοί οροί είναι σύμμαχοι σου
Ενώ τα περισσότερα προϊόντα από το καλοκαίρι φεύγουν από το μπάνιο ή το κομοδίνο μας με την αλλαγή του καιρού και τον ερχομό του χειμώνα, οι οροί είναι η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. “Υπό τον όρο ότι δεν περιέχει αλκοόλ, ένας αντιοξειδωτικός ορός είναι ιδανικός για χρήση καθ ‘όλη τη διάρκεια του χρόνου”, λέει η Marchbein. Ανεξάρτητα από το κλίμα, το δέρμα “δέχεται επιθέσεις από ελεύθερες ρίζες”, εξηγεί, προκαλώντας κηλίδες, καταστροφή του κολλαγόνου και πρόωρες λεπτές γραμμές.
Για να αποφύγεις τη ζημιά, εφάρμοσε μια φόρμουλα βιταμίνης C ως πρώτη στρώση το πρωί, πριν βάλεις βαρύτερα προϊόντα. Και μην ξεχνάς το αντηλιακό, ακόμη και τις κρύες ημέρες.
Άλλαξε την κρέμα προσώπου σου
Ίσως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στο θέμα του ξηρού δέρματος είναι η αλλαγή της ενυδατικής κρέμας. “Ψάξε για μια κρέμα, αντί για λοσιόν, που παρασκευάζονται με κηραμίδια και υαλουρονικό οξύ. Τα κηραμίδια βοηθούν στην αποφυγή του φραγμού του δέρματος, το οποίο “σπάει” εύκολα κατά τη διάρκεια του χειμώνα”, λέει η ειδικός.
