Ιδανικά θα πρέπει να περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας καθημερινά ακολουθώντας μία συγκεκριμένη beauty routine που μας χαρίζει λάμψη και φρεσκάδα. Υπάρχουν όμως φορές που ή παραλείπουμε κάποια βασικά βήματα ή το παρακάνουμε με κάποια άλλα.
Εμείς ανακαλύψαμε 5 top συνήθειες ομορφιάς που δεν πρόκειται ποτέ να σε απογοητεύσουν.
1. Προστασία τώρα!
Και όταν μιλάμε για προστασία εννοούμε αντηλιακή. Η καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού με δείκτη προστασίας 30 είναι το μυστικό για ένα υγιές και όμορφο πρόσωπο. Κάνε τα πάντα για να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου, μιας και ο ήλιος εύκολα τη γερνάει και την καταστρέφει.
2. Μην το παρακάνεις με τον καθαρισμό του προσώπου σου.
Ο καθαρισμός είναι το Α και το Ω της beauty routine σου, αλλά δεν χρειάζεται να το παρακάνεις, γιατί τα αποτελέσματα ίσως είναι αρνητικά. Αν πλένεις το πρόσωπό σου περισσότερες φορές απ’ όσες σε έχει συμβουλεύσει ο δερματολόγος σου, αυτομάτως θα γίνει πολύ πιο ξηρό και στη συνέχεια, θα σου δημιουργήσει εκζέματα και δερματίτιδες. Επιπλέον, μην ξεχνάς ποτέ την ενυδάτωση του προσώπου σου αμέσως μετά τον καθαρισμό.
3. Χρησιμοποίησε τα κατάλληλα προϊόντα για να εξαφανίσεις τις ρυτίδες.
Ένα από τα θετικά της ακμής (μην παραξενεύσαι, υπάρχουν και κάποια θετικά) είναι πως οι αλοιφές και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς για να την εξαφανίσεις, βοηθούν παράλληλα στη μείωση των ρυτίδων και στην επούλωση της επιδερμίδας που έχει εκτεθεί πολύ στον ήλιο.
4. Η διατροφή σου παίζει σημαντικό ρόλο.
Συνήθως λέμε πως είμαστε ό,τι τρώμε. Παράλληλα, υπάρχουν και έρευνες που αποδεικνύουν πως η διατροφή σχετίζεται άμεσα με την επιδερμίδα μας. Να θυμάσαι πως τα κόκκινα τρόφιμα, όπως οι φράουλες, οι ντομάτες και το καρπούζι είναι εξαιρετικές πηγές λυκοπένιου, που αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για την προστασία από τον ήλιο.
5. Μήπως δεν κοιμάσαι αρκετά;
Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο και θα το ανακαλύψεις μόλις αρχίσεις να τηρείς ένα σωστό πρόγραμμα. Σίγουρα, δεν είναι πολύ εύκολο να κοιμάσαι κάθε μέρα 8 ώρες, αλλά μπορείς τουλάχιστον να βάλεις τα δυνατά σου για να το πετύχεις και να έχεις το πιο λαμπερό και φρέσκο πρόσωπο. Επιπλέον, να θυμάσαι πως η ακμή, τα εκζέματα και οι δερματίτιδες αυξάνονται όταν δεν προσέχεις τη διατροφή σου και δεν κοιμάσαι καλά.
joytv.gr
