Το μυστικό για την άψογη σιλουέτα της Meghan Markle βρίσκεται στο… αγαπημένο της smoothie και η ίδια δεν είχε τον παραμικρό λόγο να μην το μοιραστεί με το κοινό της.
Δεν είναι άγνωστο πως η όμορφη Δούκισσα του Sussex πέρα από πολλά υποσχόμενη ηθοποιός, υπήρξε και fitness γκουρού πριν αποφασίσει να αποσυρθεί στον μικρόσκοσμο της βασιλικής οικογένειας της Βρετανίας.
Η ίδια ασχολούνταν ενεργά με το προσωπικό της blog «Τhe Tig» μέσω του οποίου μοιραζόταν με τους θαυμαστές της μικρά (και μεγάλα!) μυστικά διατροφής και fitness αλλά και πεντανόστιμες, υγιεινές συνταγές που όπως έλεγε, τη βοηθούσαν να διατηρείται στα κιλά της και να εξασφαλίζει στον οργανισμό της όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιής.
Σε αυτό το blog, η ίδια ανήρτησε τη συνταγή του αγαπημένου της smoothie με βάση την εξωτική καρύδα, η οποία συνδυασμένη με μπαχαρικά αποτελεί ένα εξαιρετικά υγιεινό σνακ που εγγυάται να μας κρατήσει χορτάτες για πολλές ώρες αλλά και να χαρίσει στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία.
Αυτόν τον χυμό μπορείς να τον καταναλώσεις κάθε ώρα της ημέρας, καθώς είναι χορταστικός, μας «φορτώνει» με λίγες θερμίδες και μας χαρίζει το αίσθημα του κορεσμού πριν καν φτάσουμε στην τελευταία γουλιά.
Τα υλικά του δεν είναι λίγα, ωστόσο η ευεργετική του δράση αξίζει τον κόπο και με το παραπάνω.
Ξεγέλασε την πείνα σου, λάβε τις βιταμίνες που χρειάζεσαι και αποτοξίνωσε τον οργανισμό σου ρίχνοντας στο blender σου τα εξής υλικά:
• 110 gr. γάλα καρύδας
• 225 gr. γάλα αμυγδάλου
• 1 scoop σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
• ½ κ. σ. τζίντζερ
• 1 κ. γ. στέβια
• ¼ κ. γ. μαύρο πιπέρι
• ¼ κ. γ μπαχάρια
• 1 κοφτό κ. γ κανέλλα
• ¼ κ.γ κάρδαμο σε σκόνη
• Ελάχιστη σκόνη γαρύφαλλο
• Λίγο αλάτι
Ρίξε σε ένα μεγάλο ποτήρι, πρόσθεσε λίγο πάγο και… έτοιμο το smoothie της συζύγου του Πρίγκιπα Harry.
Tip: Το συγκεκριμένο ρόφημα αποτελεί μία πολύ καλή επιλογή για να ξεκινήσεις την ημέρα σου.
Μήπως τελικά να αφήσεις στην άκρη τον καφέ και να ακολουθήσεις το παράδειγμα της εντυπωσιακής Meghan;
