Το γνωρίζεις… Δεν πρέπει να τρως μετά από κάποια συγκεκριμένη ώρα, γιατί ο οργανισμός αδυνατεί να κάψει το φαγητό, το οποίο μετατρέπεται σε λίπος. Αν όμως… δεν μπορείς να κλείσεις μάτι από την πείνα , υπάρχουν κάποιες ελαφριές, υγιεινές επιλογές που μπορείς να φας αργά το βράδυ και δε θα σε γεμίσουν ενοχές.
• Γιαούρτι – Το γιαούρτι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, χωρίς υδατάνθρακες που καίγεται εύκολα από τον οργανισμό, βελτιώνει τον μεταβολισμό και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού.
• 1-2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα- Θα ικανοποιήσουν τη λιγούρα σου, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και την αρτηριακή πίεση και θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό.
• Λίγα φιστίκια- Είναι πολύ θρεπτικά, νόστιμα, χωνεύονται εύκολα και σε μικρή ποσότητα ενεργοποιούν το μεταβολισμό και βοηθούν στο αδυνάτισμα.
myfit.gr
