Η ιστορία γνωστή: Το σ∈ξ υπέροχο, εκείνος καταπληκτικός αλλά μετά από 10 δευτερόλεπτα αφ’ ότου τελειώσει το παιχνίδι, εκείνος γυρίζει πλευρό και σε ένα λεπτό το πολύ ροχαλίζει.
Γιατί οι άντρες πέφτουν για ύπνο αμέσως μετά το σ∈ξ; Φταίνε οι ίδιοι ή μήπως φταίνε οι oρμόνες;
Σύμφωνα λοιπόν, με το σύμβουλο ύπνου W. Christopher Winter, M.D για το στιγμιαίο ύπνο των αρσενικών ευθύνεται η oρμόνη προλακτίνη, η οποία καταστέλλει την ντοπαμίνη – ένα νευροδιαβιβαστή που δι∈γείρει τον οργανισμό, και σε κάνει να θέλεις να μείνεις ξύπνια.
Κατά τη διάρκεια του σ∈ξ, ρέει άφθονη προλακτίνη στο σώμα του αλλά όχι αρκετή στο δικό σου, για να σε κάνει να θέλεις να κοιμηθείς εξ’ ίσου.
Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια του σ∈ξ, διαχέεται στο σώμα και η ορμόνη ωκυτοκίνη, γνωστή και ως ορμόνης της αγάπης, η οποία τον απαλλάσσει από τις στρεσογόνες σκέψεις, κάνοντας ακόμα πιο εύκολο για εκείνον το να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
Το ακόμα καλύτερο, είναι πως αν επιμένεις να κάνετε σ∈ξ στα σκοτάδια, ενεργοποιείς το εσωτερικό του βιολογικό ρολόι, που του λέει πως ήρθε η ώρα για ύπνο. Όταν αυτό συμβεί, η ορμόνη μελατονίνη ξεκινά τη διαδικασία ύπνου.
Όταν λοιπόν, αυτές οι τρεις ορμόνες τον χτυπήσουν μαζί, είναι σαν να παίρνει ένα φυσικό υπνωτικό χάπι, γεγονός που τον ρίχνει σε s∈x coma και δεν προφταίνει να αγκαλιαστεί μαζί σου ή να μιλήσετε για όσα περάσατε μέσα στην ημέρα.
Για να αποφύγεις όσο μπορείς την ανάγκη του να κοιμηθεί, απόφυγε τις στάσεις που θα τον κάνουν να πέσει οριζόντια στο κρεβάτι. Προτιμήστε σ∈ξ στα όρθια ή στη ντουσιέρα για να τον αφυπνίσεις.
Ταυτόχρονα, μπορείς να ξεπεράσεις τις ντροπές και να κάνετε σ∈ξ με τα φώτα ανοιχτά για να μην ξεκινήσει η διαδικασία ύπνου.
Τέλος, σηκωθείτε από το κρεβάτι αμέσως μετά το σ∈ξ και βγείτε έξω ή μαγειρέψτε για να ξεπεράσει τον πρόσκαιρο βομβαρδισμό των ορμονών που θέλουν να τον αποκοιμήσουν.
