Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα μας δίνει τις απαραίτητες συμβουλές ώστε το σ∈ξ σε ένα ζευγάρι να είναι εξίσου ικανοποιητικό και για τους δύο.
Όλοι ή σχεδόν όλοι μας σήμερα γνωρίζουμε τη σημαντικότητα της σ∈ξουαλικής ζωής στη συνέχεια και καλή πορεία του ζευγαριού. Σχεδόν όλοι μας συμφωνούμε πως το σ∈ξ αποτελεί έναν ξεχωριστό τρόπο επικοινωνίας για τους συντρόφους και πως ενισχύει το δεσμό τους. Για αυτό το λόγο, θα πρέπει να βιώνεται ως μια ικανοποιητική εμπειρία και από τους δύο. Και οι δύο σύντροφοι το έχουν ανάγκη. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να το απολαμβάνουν ισότιμα. Άλλωστε, μια υγιής σχέση συμπεριλαμβάνει το “δούναι και λαβείν” σε όλους τους τομείς και το σ∈ξ δεν εξαιρείται από αυτό.
1. Επικοινωνώ με το σύντροφό μου: Του λέω τι θέλω, τι μου αρέσει, εκφράζω αν κάτι που έγινε κατά τη διάρκεια του σ∈ξ δεν μου άρεσε ή με έκανε να νιώθω άβολα, αν κάτι θέλω να γίνει διαφορετικά την επόμενη φορά, αν θέλω να δοκιμάσουμε κάτι νέο…
2. Δεν περιμένω από τον άλλον να μαντέψει τι μου αρέσει: Είναι περίπου η συνέχεια της παραπάνω έκφρασης, με περισσότερο στόμφο στο ότι κανείς δεν είναι η Πυθία!
3. Προσπαθώ να εξετάσω τα στερεότυπά μου: Αλήθεια, πόσες φορές δεν θεωρώ δεδομένα πράγματα, απόψεις του στυλ: “Πρέπει να με θέλει συνέχεια…, ο άνδρας είναι πάντα ετοιμοπόλεμος…” Τα στερεότυπα, δεν είναι τίποτα άλλο από εμπόδια που μπαίνουν ανάμεσα σε εσένα και τον ∈ρωτικό σου σύντροφο, εμπόδια που το μόνο που καταφέρνουν είναι να κάνουν προβληματική τη σ∈ξουαλική ζωή του ζευγαριού και όχι μόνο!
4. Σωστή ώρα διαλόγου: Εξαρτάται θα λέγαμε από το ζευγάρι. Για κάποια ζευγάρια μετά το σ∈ξ μπορεί να είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να γίνει συζήτηση σχετικά με αυτά που κάνατε (ή που δεν κάνατε) και με αφορμή αυτό να ανοίξει διάλογος. Για κάποια άλλα, η ιδανική στιγμή είναι όταν και οι δύο σύντροφοι είναι πιο χαλαροί, σε μία απλή καθημερινή στιγμή. Εσείς οι δύο θα βρείτε το “χρόνο” σας!
5. Ζητάω, δείχνω ή κατευθύνω τι μου αρέσει: Αν νιώθετε αμήχανα να κάνετε μια τέτοια συζήτηση, τότε κατά τη διάρκεια του σ∈ξ, μπορείτε να δώσετε κατευθύνσεις σχετικά με αυτά που σας αρέσουν ή να πάρετε πρωτοβουλίες. Αν αυτό αρέσει και στους δύο, τότε μπορεί να αποτελέσει κομμάτι του σ∈ξουαλικού σας ρεπερτορίου. Αν πάλι όχι, τότε εγκαταλείπετε αυτήν την ιδέα.
6. Φροντίζω να “ακούω” και τις ανάγκες του άλλου: Δεν φτάνει μόνο σίγουρα να μιλάω για το τι αρέσει σε εμένα. Χρειάζεται να δίνω προσοχή και στο τι αρέσει στον άλλον. Άλλωστε το σ∈ξ χρειάζεται δύο σε μία σχέση.
7. Δεν κυνηγάμε αριθμούς και τρελές επιδόσεις: Το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να χάσουμε την ουσία και να “πεθάνουμε” το σ∈ξ από …κόπωση!
8. Αφήνουμε τη φαντασίωση να …καλπάσει: Ψάχνουμε νέους τρόπους να ενισχύσουμε τη σ∈ξουαλική μας ζωή, μοιραζόμαστε φαντασιώσεις μέσα σε ασφαλή πλαίσια, φαντασιώσεις που γνωρίζουμε ότι ο άλλος μπορεί να “ακούσει” και να ακολουθήσει, όπως για παράδειγμα παιγνίδια ρόλων…
9. Κάνουμε πρoκαταρκτικά παιχνίδια: Όσο και αν τα θεωρούμε ξεπερασμένα, να γνωρίζουμε πως ο γυναικείος οργανισμός τα έχει ανάγκη για καλύτερη κoλπική εφ∪γρανση. Διαφορετικά, αντί για την ηδοvή και την απόλαυση, ο πόνος και το τσούξιμο θα κάνουν την εμφάνισή τους!
10. Δεν κυνηγάμε τον “τέλειο” oργασμό: Τι θα πει “τέλειος oργασμός”; Ο οργασμός είναι ένας και στόχος του η ηδοvή!
11. Δεν προσποιούμαι: Αν μπω στη προσποίηση επειδή φοβάμαι πως αλλιώς θα θεωρήσει εκείνος ότι είμαι ψυχρή ή “κακή” ∈ρωμένη, τότε το παιχνίδι το έχω χάσει από χέρι! Και μαζί, χάνω και την ευκαιρία να διεκδικήσω τον oργασμό μου!
12. Εμφάνιση προβλήματος; Πάμε στον ειδικό: Σχεδόν σε όλα τα ζευγάρια μπορεί να εμφανιστεί κάποιο σ∈ξουαλικό πρόβλημα, στον άνδρα, στη γυναίκα ή και στους δύο. Αν δεν ξεπεραστεί σε λίγο καιρό, χρειάζεται να πάμε στον ειδικό που θα μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε και να μην “χάσουμε” τη σ∈ξουαλική μας ζωή και κατ’ επέκταση και τη σχέση μας.
13. Προβλήματα στη σχέση συχνά αντανακλώνται κατά τη διάρκεια του σ∈ξ: Αν η σχέση δεν αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα, τότε υπάρχει μια καλή βάση πάνω στην οποία μπορεί να στηριχθούν όλα τα υπόλοιπα. Αν δυστυχώς η σχέση έχει προβλήματα, τότε αυτά θα πρέπει να συζητηθούν. Λύνοντάς τα, το πιο πιθανό είναι να υπάρξει βελτίωση και στη σ∈ξουαλική ζωή του ζευγαριού.
