Η καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε παγιδευμένοι και εξαντλημένοι – ή μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε το άτομο που θέλετε να είστε, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες που σας υπόσχονται μια πιο ευχάριστη καθημερινότητα.
Κατακτήστε τον εθισμό σας!
Το πρωί:
Δεν χρειάζεται να ρίχνετε ματιές στο mail σας για τουλάχιστον μια ώρα από την ώρα που ξυπνήσατε. Αυτή μπορεί να είναι μια υπέροχη ώρα για μια δημιουργική ενεργοποίηση του εγκεφάλου σας. Μετά που θα δείτε τα mail σας, θα καταλάβετε πως θα έχετε ένα πιο οργανωμένο τρόπο σκέψης και λειτουργίας.
Οποτεδήποτε:
Αποσυνδεθείτε από τα social media για 10 με 30 λεπτά την ημέρα. Δεν μας ενδιαφέρει αν βγείτε έξω ή απλά κοιτάζετε το ταβάνι. Αυτό που είναι σημαντικό, είναι να μπορείτε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, χωρίς να σας αποσπάσουν την προσοχή. Όσο το μυαλό σας ενεργοποιείται εκ νέου, η παραγωγικότητά σας θα αυξηθεί.
Την ώρα του φαγητού:
Κρατήστε κατά τη διάρκεια του γεύματος την συσκευή σας μακριά. Η τεχνολογία μπορεί να χαλάσει μία όμορφη οικογενειακή στιγμή. Και φυσικά, ούτε που να σκεφτείτε να φέρετε το τηλέφωνό σας μέσα στην κρεβατοκάμαρα.
Μειώστε τις ώρες που αφιερώνετε στον υπολογιστή και το κινητό τηλέφωνο και θα δείτε διαφορά στην καθημερινότητά σας.
