Έχουμε δύο μήνες μπροστά μας, που ακόμη και αν δεν γυμναζόμαστε, μπορούμε να εξαφανίσουμε την τρισκατάρατη απ’ όλα τα σημεία που έχει «θρονιαστεί» και μέχρι τον Ιούνιο… να είμαστε έτοιμες για όλα εκείνα τα κοντά φορέματα, αλλά και για θεαματικές εμφανίσεις στην παραλία, χωρίς τύψεις και ντροπές.
Τι λέει, λοιπόν, το πρόγραμμα και ποια είναι τα tips που μπορούμε εύκολα να βάλουμε εδώ και τώρα στη ζωή μας, ώστε αυτό το καλοκαίρι να μας βρει με super mini και το Brazilian μαγιό που από πέρσι ονειρευόμασταν, αλλά ποτέ δεν τολμήσαμε να φορέσουμε;
1. Εντάσσουμε από σήμερα κιόλας στο πρόγραμμα μας τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό και 2 κούπες πράσινο τσάι με λεμόνι ή lime. Νερό και πράσινο τσάι αποτοξινώνουν τον οργανισμό μας γρήγορα και «καθαρίζουν» μαγικά την επιφάνεια του δέρματος σε όλο μας το σώμα.
2. Το ίδιο αποτοξινωτικά λειτουργούν οι εξής τροφές: πιπεριές, βατόμουρα, blueberries, σπαράγγια, πράσα, κρεμμύδι, αμύγδαλα και… πιπέρι!
3. Δεν θέλουμε να γυμναστούμε; Κανένα πρόβλημα. Ξεκινάμε το περπάτημα, με… στόχο! Τι σημαίνει αυτό; Ξεκινάμε βόλτες ήπιας έντασης και κάθε μέρα επιμηκύνουμε τον χρόνο αυτής της βόλτας. Την πρώτη μέρα 10-15 λεπτά, τη δεύτερη μέρα 20, την τρίτη μέρα, μισή ώρα και πάει λέγοντας!
4. Κόβουμε σταδιακά – και μέσα σε μία εβδομάδα – τα τηγανιτά και το αλάτι που κατακρατούν υγρά και τοξίνες στο σώμα μας. Αντικαθιστούμε με τη βραστή ή ψητή εκδοχή της τροφής που θα τηγανίζαμε.
5. Από την πρώτη κιόλας μέρα εφαρμογής των αλλαγών που θα «σβήσουν» την κυτταρίτιδα από το σώμα μας, χρησιμοποιούμε μία κρέμα, ένα γάντι απολέπισης για τα δύσκολα σημεία (μηροί, γλουτοί) και κάνουμε μασάζ κάθε βράδυ.
joytv.gr
